La película "Raging Bull" detuvo la producción una vez que sus escenas de lucha habían sido filmadas para que Robert De Niro podría tomar unas vacaciones y consumir grandes cantidades de pasta con salsas ricas . Aunque algunas personas tratan de aprender a ganar peso , la estrategia de De Niro de alto consumo de calorías junto con la falta de ejercicio puede ser digno de seguir si usted necesita aumentar de peso . Cosas que necesitará
densos en calorías alimentos
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Coma una dieta rica en grasas , evitando las grasas saludables que son insaturados . La forma más directa de obtener la grasa del vientre es consumir alimentos ricos en grasas saturadas y trans . Las grasas saturadas se encuentran en abundancia en las carnes rojas , tocino, mantequilla , quesos y leche entera. Las grasas trans se fabrican grasas que se encuentran principalmente en los alimentos procesados ​​y grasas procesadas. Aunque factores como el género , la edad y la genética influyen en la distribución de grasa en el cuerpo de una persona, el alto consumo de grasa tiende a estimular el desarrollo de la grasa visceral, ubicada en la región abdominal del cuerpo.
2

Consumir una dieta desequilibrada . Aunque ciertos alimentos con almidón , como el arroz o las patatas, pueden ser parte de una dieta saludable, que tienen el poder para desencadenar la obesidad abdominal si se consumen en exceso. Las dietas que son altas en calorías , con un contenido mínimo de vegetales , son altamente susceptibles de causar la grasa del vientre , de acuerdo con Philip A. Wood , autor de " Cómo funciona la grasa " .
3

Manténgase físicamente inactiva . Cualquier ejercicio requiere calorías , contrarrestando los esfuerzos de aumento de peso . Además , el ejercicio fortalece los músculos del cuerpo , lo que permite a una persona a utilizar más calorías incluso en reposo.
4

Practique hábitos alimenticios irregulares . Alteraciones frecuentes de sus hábitos alimenticios estimulan al cuerpo para tomar medidas correctivas , el uso de grasas con moderación en caso de que usted podría necesitarlos más adelante .
5

Déjese llevar por sus emociones. Una persona cuyas emociones fluctúan diariamente responde mal al estrés. " Los estudios en ratones han demostrado que el exceso de glucocorticoides --- las hormonas relacionadas con el estrés --- pueden producir obesidad visceral y la diabetes " , de acuerdo con Mariana Gosnell , en su artículo " Killer Grasas: No todas las grasas son iguales " , en la revista Discover , febrero de 2007. Del mismo modo , el estrés en los seres humanos produce grasas viscerales que dan lugar a la obesidad abdominal.