Hay varias maneras de medir la grasa corporal. El método más accesible es medir diversas dimensiones de la circunferencia del cuerpo y comparar estos contra su peso. Dado que el peso corporal magra es más denso que el peso corporal de grasa , mayor será su circunferencia en un peso dado , cuanto más alto es probable que be.There su porcentaje de grasa corporal son diversas fórmulas que hay para el cálculo de porcentaje de grasa corporal . Aquí usted va a utilizar una ecuación desarrollada por el Departamento de Defensa de EE.UU. . En función de su sexo, hay diferentes medidas a ser mediciones taken.Circumference sólo son moderadamente precisa para determinar el porcentaje de grasa corporal. Si usted tiene una forma del cuerpo atípico, entonces la fórmula producirá un resultado inexacto . Cosas que necesitará Cinta de medición de
Tailor
Escala
Calculadora
Mostrar Más instrucciones Si tu eres macho Matemáticas 1

Medir su peso corporal en libra . Para obtener una lectura más precisa , pesan al comienzo de la jornada , se desnudó , después de usar el baño y antes de comer o beber.

También medir su altura en pulgadas si usted no lo sabe ya , o si se ha cambiado recientemente como resultado de crecimiento o la cirugía.
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Mida la circunferencia abdominal en el ombligo , en pulgadas, y vueltas a la media pulgada más cercana. No aspirar en su vientre.
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Medir la circunferencia del cuello en el centro de su cuello, en pulgadas. Redondea a la pulgada más cercana trimestre
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Introduzca los valores para las dimensiones que ha medido en la siguiente fórmula , o que lo calculado para usted en : . este sitio web

porcentaje de grasa corporal para hombres = 86.010 x log10 (abdomen - cuello) - 70.041 x log10 ( altura) + 36.76 IMCMEXICO usted es mujer
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Medir su peso corporal en libras. Para obtener una lectura más precisa , pesan al comienzo de la jornada , se desnudó , después de usar el baño y antes de comer o beber.

También medir su altura en pulgadas si usted no lo sabe ya , o si se ha cambiado recientemente como resultado de crecimiento o la cirugía.
6

Mida su cintura en pulgadas en su punto más estrecho , y vueltas a la media pulgada más cercana. No aspirar en su vientre.
7

Mida sus caderas en pulgadas en su punto más ancho, y más vueltas a la media pulgada más cercana.
8

medir la circunferencia de su cuello en el centro de su cuello, en pulgadas. Redondea a la pulgada más cercana trimestre
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Introduzca los valores para las dimensiones que ha medido en la siguiente fórmula , o que lo calculado para usted en : . este sitio web

porcentaje de grasa corporal para mujeres = 163.205 x log10 (cintura + hip - cuello ) - 97.684 x log10 (altura ) - 78.387