Si usted está buscando para comprar un nuevo par de pantalones, o simplemente el seguimiento de su nivel de condición física , la medición de su cintura es una gran idea. El exceso de grasa del vientre se ha relacionado con una mayor tasa de varias enfermedades que afectan tanto el corazón y el hígado . Mediciones de la cintura debe ser 37 pulgadas o menos para los hombres. Si su cintura mide más de 40 pulgadas , se considera que están en peligro de tener exceso de grasa abdominal interfiere con su salud. Cosas que necesitará Cinta métrica


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empezar por la búsqueda de su cintura. Es la parte más estrecha de su torso por encima de las caderas. Si usted es un sobrepeso importante y no puede encontrar la parte más estrecha de su torso , medida en el punto donde los codos caen contra el costado de su cuerpo.
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En una mano , sujete con firmeza el final de la medición de la cinta que comienza numéricamente con la medida de una pulgada . Con la otra mano , llevar el otro extremo de la cinta alrededor de su torso para medir en la cintura .
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Exhala profundamente y llevar la cinta métrica alrededor de su cintura con firmeza , pero no con tanta fuerza que está mordiendo en su carne.
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Anote el número que aparece cuando la medición de cruces de cinta durante su detención en contra de su cintura. Esta es su medida de cintura .