rastreadores de tiempo son importantes piezas de software que han sido previstas para las empresas y también para el seguimiento de personas diferentes aspectos de su pérdida de peso. Estos rastreadores tiempo siguen los alimentos que usted come , los ejercicios que haces , tu pérdida de peso promedio y qué tan cerca está de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. La mayoría de estos rastreadores de tiempo se pueden descargar de forma gratuita en Internet. Extrapounds.com

Extrapounds.com es un sitio que ofrece un lugar donde se puede registrar con regularidad los cambios en el peso para que pueda ver el progreso que están haciendo que las escalas se mueven . También puede grabar lo que comió ese día y lo que los ejercicios que hiciste , por lo que todos estos datos se puede compilar . Por frecuencia pesarse y ver estos números exactos directamente en comparación con lo que comió y cómo el ejercicio mucho que hizo ese día , se puede medir con precisión lo que se necesita para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
FitDay . com

FitDay.com ofrece un diario de la dieta en línea gratis que te permite realizar un seguimiento de todos los aspectos de su dieta y rutina de pérdida de peso. Hay más de 4,2 millones de miembros del sitio que lo utilizan para almacenar datos durante sus rutinas de ejercicio o la dieta . El sitio será analizar la información que ingrese y le proporcionará los recuentos diarios de calorías , carbohidratos , grasas y proteínas, análisis de la dieta a largo plazo y la información nutricional detallada para miles de alimentos para que su información personal será tan exacta como sea posible en lo que respecta a su dieta.
Beezy Time Tracker

El Beezy Time Tracker es una aplicación para iPhone que permite realizar un seguimiento de su peso mientras hace ejercicio y la ingesta de calorías mientras que usted come , ya que su iPhone estará con usted todo el tiempo . Más allá de entrar en disco de datos numéricos en cuanto a lo que está haciendo en el día a día en su rastreador de tiempo , también se puede tomar un antes y un después de la imagen de sí mismo cada día , o antes y después de cada entrenamiento . Los informes se pueden organizar en carpetas dentro de la propia aplicación, o se pueden enviar por correo electrónico a tu cuenta de correo electrónico personal para que pueda organizar en una hoja de cálculo.