Cualquiera que haya iniciado un nuevo programa de acondicionamiento físico y terminó renunciando a que sabe que se necesita algo especial para mantener la motivación . Programas de ejercicio físico puede ser divertido , pero alguien que trata de gestionar un programa solo pueden convertirse fácilmente abrumado. El desarrollo de fuertes recursos de apoyo puede hacer la diferencia entre el éxito y el fracaso de un nuevo programa de acondicionamiento físico . Algunas personas les resulta muy fácil de llegar a sus amigos más cercanos y miembros de la familia para crear un círculo de apoyo, mientras que otros preferirán explorar otros lugares - como el Internet. Instrucciones Matemáticas 1

Escribir un mensaje de correo electrónico o entrada de blog que le dice a alguien sus objetivos de fitness . Si usted tiene un amigo cercano o miembro de la familia que está siempre de apoyo, le informe a su plan y solicitar su apoyo. Si las personas en su vida tienden a ser negativos , no le digas a ellos y buscar en otra parte para el apoyo.
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Si usted trabaja en un gimnasio , hablar con los miembros del personal , les diga a sus planes y hacer preguntas . Ellos están ahí para ayudarle a aprender a usar las máquinas correctamente. Ellos pueden terminar convirtiéndose en parte de su grupo de apoyo , o pueden ser capaces de recomendar un compañero de entrenamiento con objetivos similares a los tuyos.
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Encontrar un compañero de entrenamiento . Si usted no puede cumplir al mismo tiempo o si usted vive demasiado lejos , haga arreglos para comunicarse a través de correo electrónico o una sala de chat . Dígale que cuando usted está teniendo un gran entrenamiento - o malo - y compartir sentimientos acerca tanto a sus esfuerzos
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Únase a un grupo de fitness en línea y estar activo en los grupos especializados y . tableros de mensajes . Algunos grupos de fitness en línea , al igual que Sparkpeople , son gratuitos y ofrecen un sentido de comunidad , mientras que otros cobran una tarifa .
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Desafío del Presidente recomienda la participación en grupos para hacer la forma física más divertido y para ayudar a mantener los individuos motivados. Las personas que participan terminan siendo más provecho de la experiencia.