abultamiento del vientre hinchado es un problema común que enfrentan los hombres y mujeres por igual. También conocida como la hinchazón de estómago, vientre hinchado es causada por bolsas de gas que son más grandes de lo normal. Estas bolsas de gas se extienden al tejido de la pared intestinal más allá de su límite normal, provocando la aparición de hinchazón , sensación de estar lleno y algunas veces incluso dolor . Al eliminar la hinchazón que no sólo se vea más delgada , sino también en realidad se puede bajar de peso. Cosas que necesitará
Leche de soja agua
jugo de fruta
Pastillas de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Reduzca su consumo de lácteos . El cuerpo produce enzimas llamadas lactasa para digerir la lactosa en los productos lácteos . Si su cuerpo no produce suficiente cantidad de estas enzimas , la leche no digerida fermentará , causando un exceso de gases y la hinchazón. Trate de sustituir los productos lácteos con productos de soya.
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Coma porciones más pequeñas de verduras, frutas , frijoles y proteínas. Aumento repentino de fibra en la dieta es una causa común de estómago hinchado . No cortar estos artículos por completo. Sólo comer menos de ellas a la hora de comer .
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Eliminar las bebidas carbonatadas de su dieta . La efervescencia en la soda crea la acumulación de gas en el abdomen y causa hinchazón . Refresco Sustituto y otras bebidas carbonatadas con agua o jugo de frutas. El agua también a eliminar el cuerpo de sodio, que es otra posible causa de vientre hinchado .
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Detener la goma de mascar . Muchas personas no son conscientes de la goma de mascar como causa de la hinchazón, pero lo es. Goma de mascar hace que trague aire que se queda atascado en el tracto gastrointestinal, el cual , a su vez , hace que la presión y la hinchazón. Trate de chupar pastillas en su lugar. ,
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Saltar comidas picantes . Especias y condimentos como la pimienta , el clavo, el chile en polvo , salsa picante , vinagre, salsa de barbacoa y rábano picante puede aumentar la producción de ácido en el estómago , lo que causa irritación y puede conducir a la hinchazón .