Porcentaje de grasa corporal se refiere a la cantidad total de masa corporal que se compone de tejido graso o tejido adiposo, por E- manus.com . Un nivel saludable de grasa corporal varía entre hombres y mujeres y también con la edad. La Marina de los EE.UU. utiliza una fórmula específica de medición que es barato y una precisión de uno y tres por ciento, según la unidad de Medicina Marina de los EE.UU. en Med.Navy.Mil . Análisis de grasa corporal es una herramienta integral para determinar el estado de salud actual , la predicción de riesgos para la salud , y el seguimiento de la pérdida de peso . Cosas que necesitará Cinta métrica

Calculadora científica
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tomar varias mediciones con una cinta métrica blanda y grabarlas en un pedazo de papel . Usted puede encontrar esto más fácil con un compañero.
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Medida de la circunferencia , o la distancia alrededor del cuello. Tomar la medida justo debajo de la manzana de Adán .
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Mida la circunferencia de la cintura. Las mujeres deben medir el área a medio camino entre la última costilla y la parte superior del hueso de la cadera . Esta es la cintura natural. Los hombres deben medir alrededor de la sección media sobre el ombligo .
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Medir el área alrededor de las caderas , si usted es mujer . Esta área es la sección más ancha entre las caderas y las nalgas.
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Calcular el porcentaje de grasa corporal. Esto se puede hacer simplemente a un sitio web como HealthStatus.com , o se puede realizar manualmente el cálculo con las mujeres científicas calculator.For , se procesará el siguiente cálculo , de acuerdo con E- manus.com : 163.205 x log10 (cintura + cadera - cuello) - 97.684 x log10 (altura en pulgadas) - cálculo 78.387.The para los hombres , de acuerdo con E- manus.com es : . 86.010 x log10 ( adomen - cuello) - 70.041 x log10 ( altura en pulgadas) + 36.76

Log10 refiere a un cálculo de logaritmo con una base de 10 , y se calcula fácilmente en una calculadora o una hoja de datos proporcionada por un programa de software .
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Interpretar los resultados . Una mujer promedio tiene entre 22% y 25 % de grasa corporal , y un hombre tiene entre 15% y 18 % , por E- manus.com . El porcentaje mínimo aceptable para una calificación de buena salud es del 12% para las mujeres y el 5% para los hombres.