Cómo aumentar de peso con dieta de la diabetes tipo 2

A pesar de que la mayoría de la gente primero experimentan los rigores de la diabetes a través de la ganancia de peso sin control, algunos individuos pierden demasiado peso al intentar controlar su diabetes , lo que exige una dieta de aumento de peso para volver a su cuerpo a un nivel saludable . Aunque el aumento de peso cuando se siga un "normal " la dieta no es mucho de un reto , tratando de equilibrar sus necesidades como un diabético con su necesidad de poner en unas pocas libras puede dar lugar a un poco de lucha . Instrucciones
Aumento de peso dieta para la diabetes Matemáticas 1

Comience a llevar un registro de los alimentos regulares para que pueda controlar con mayor precisión su progreso. Anote los alimentos que usted consume cada día, junto con el total de calorías contenidas en los alimentos . Esto le permitirá realizar ajustes más sutiles calóricas de lo que sería capaz de , sin la presencia de un registro de alimentos , lo que resulta en el aumento de peso más lineal que puede disminuir la posibilidad de obtener cantidades excesivas de grasa en el proceso .

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mantener la adherencia a los principios generales de su dieta básica diabética al intentar subir de peso. La Clínica Mayo recomienda el uso de una combinación de conteo de carbohidratos y el consumo de alimentos de bajo índice glucémico , como frutas , verduras y granos integrales para contrarrestar la diabetes , así que no desequilibrar esta fórmula básica al principio. Continuar comer los mismos tipos de alimentos que han estado trabajando para controlar su diabetes , pero aumentar la cantidad de alimento que usted está comiendo a partir de fuentes de proteína y grasa ligeramente , aumentando el número de calorías que se consumen cada día en un 200 a 300, en busca de una ganancia de peso de 1 a 2 libras por semana . Mantenga los carbohidratos diarios Total general la misma en un primer momento . Evaluar el progreso al final de cada semana .
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Ajustar el plan si los puestos de pérdida de peso o si usted no está pudiendo aumentar de peso en absoluto. Aumente sus calorías diarias por entre 200 y 300 , una vez más , pero también un poco aumentar su total de carbohidratos al día. Por ejemplo, si estabas comiendo previamente 50 gramos de carbohidratos por día , choques ese número hasta 75 , repartidas de forma homogénea en todas sus comidas diarias. Si después de una o dos semanas que siguen sin ganar peso , aumentar las calorías diarias de nuevo ( sólo de la proteína y la grasa en esta ocasión ) . Continuar en este patrón hasta que alcance su objetivo , el aumento de las calorías diarias por entre 200 y 300 cada vez, y el aumento de su total de carbohidratos todos los días un poco con cada otro " golpe ", observando con cuidado para aumento de los síntomas de la diabetes en el proceso.