Humanos contienen un ocultas tres libras en el peso del agua sola. La retención de agua puede ser causado por grandes cantidades de sodio , las deficiencias de minerales , los niveles de estrés y la mala alimentación . La reducción de los niveles de estrés reduce el exceso de agua retenida en el cuerpo , reduciendo así su cintura . El aumento de peso por retención de agua no es poco común, pero a menudo se pasa por alto . Con unos cuantos consejos simples que usted puede reducir la cantidad de agua retenida por semana y colocar varias libras en un corto período de tiempo. Cosas que necesitará
Multivitamin
Ajo
Cuchillo
Vidrio agua
El jugo de arándano sobre Three almohadas
Couch
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Coma, beba, y Kick Back Matemáticas 1

Consumir diariamente una multivitamina . Elija una vitamina que contiene vitamina B y la vitamina C. Estas vitaminas particulares reducir la retención de líquidos y ayudarán a filtrar el exceso de agua.
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Compra ajo crudo . Pelar un diente de ajo y cortar en cuatro seccionales . Consumir una sección dos veces al día , seguido por el consumo de un ocho oz vaso de agua. Ajo desintoxica el sistema natural , y resulta en una sensación de limpieza por todo el cuerpo .
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Beber tres ocho oz vasos de jugo de arándano al día. El jugo de arándano se ha demostrado para limpiar el tracto urinario y filtrar líquidos y toxinas que fluyen a través del cuerpo . La retención de agua puede ser inducida por el líquido no filtrado a través de los riñones correctamente ; jugo de arándano ayudará a los riñones y filtrar el exceso de líquido .
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No consumir alimentos y bebidas que contienen altas cantidades de sodio . Los alimentos procesados ​​, comidas rápidas, y el alcohol son los alimentos y bebidas comunes que contienen altos niveles de sodio . Grandes cantidades de sodio puede permitir que el cuerpo a acumular líquidos en el sistema y causar retención de agua .
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tumbarse en el sofá y relajarse estilo de elevación. Eleve las piernas colocando tres almohadas debajo de los pies . Asegúrese de elevar las piernas elevadas ; Las piernas deben ser superior a la altura del pecho. Elevación puede reducir la inflamación , y hacer que el líquido se drene de ciertas áreas del cuerpo .