Quantum Wellness Cleanse

El Quantum Wellness Cleanse es un libro escrito por Kathy Freston que describe un cuerpo, mente y espíritu limpieza de 21 días. Este libro le dará instrucciones sobre cómo llegar a ser saludable y llevar una vida plena. Incluso hay deliciosas recetas. Ella insta a que siga los ocho pilares de bienestar . Kathy Freston recomienda consultar a un médico de medicina integral antes de comenzar este o cualquier otro cambio sustancial en su dieta. La medicina integrativa combina tanto orientales como remedios y protocolos occidentales. ¿Quién es Kathy Freston ?

Kathy Freston es un New York Times autor de best -seller . Ella es una ex modelo con una personalidad adictiva describe a sí mismo . Anteriormente un fumador de cigarrillos , hasta un paquete al día , ella dice que comía " alimentos poco saludables y ( fue consistentemente ) involucrarse en relaciones destructivas . " Un día, ella cambió su vida. Ella abrió la cuenta a los libros filosóficos y fue introducido a conceptos que no había conocido. Ahora su inspiración , los ocho pilares de bienestar, llega a millones .
Los ocho pilares de bienestar

Los ocho pilares de bienestar son la piedra angular del Quantum Wellness Cleanse. Hacer pequeños cambios en su vida con una intención consciente puede tener efectos de largo alcance en su vida y los que te rodean . La meditación , la alimentación consciente , el ejercicio , la visualización, la práctica espiritual , la auto- obra, el servicio y las actividades son los ocho pilares de bienestar . Cada pilar tiene que estar en equilibrio con los demás para obtener la mente , el cuerpo y el bienestar espiritual.
Oprah Winfrey

Oprah Winfrey contó con la Quantum Wellness Cleanse y Freston en el programa y recomienda el programa. Oprah fue vegana y trató de la limpieza de 21 días. Mediante la eliminación de productos de origen animal , alcohol, cafeína , gluten y azúcar que tenía resultados visiblemente positivos verificables . Freston también ha aparecido en Ellen, The View y Good Morning America.

Capítulos del libro

Día uno es una introducción a la Quantum Wellness Cleanse. Semana uno incluye renunciar a la cafeína y el alcohol, así como una visión general de la meditación y su importancia en su vida diaria. La segunda semana se proporciona información sobre la forma de integrar su nueva dieta en su vida diaria , incluso salir a cenar . Usted aprenderá por qué una dieta basada en plantas es superior a una dieta basada en animales , hable con su médico y tener un poco de diversión.

Semana tres ilumina los problemas con el azúcar. Los pequeños cambios positivos que ahora ha hecho en su vida se propagarán de manera positiva a través de cada aspecto de su ser . También será una inspiración para los demás. Semana tres direcciones de las verdaderas razones que comer en exceso. Despertar a su nuevo yo , Freston te enseña a tomar decisiones sabias y le anima a saltar a una nueva vida .