? salas de vapor y saunas son a la vez de alta temperatura significa para relajarse y aliviar la tensión muscular. Mientras que ambos ofrecen calor , hay diferencias en cómo se genera el calor , en los beneficios de la calor y en el mantenimiento del dispositivo . Características

Saunas son normalmente ofrece habitaciones con paneles de madera que proporcionan calor seco , generados por las rocas calientes . En general, una cantidad muy pequeña de vapor de agua se crea mediante el vertido de un poco de agua sobre las rocas . Saunas pueden calentar a cualquier lugar 140 a 200 grados habitaciones F.Steam proporcionan calor húmedo , húmedo o vapor que van desde alrededor de 110 a 120 grados F. El vapor se bombea periódicamente en un baño de vapor para mantener un nivel de humedad de hasta el 100 por ciento.

Efectos

Según Tube Rose, saunas son efectivas para bajar de peso , ya que pueden quemar hasta 600 calorías en una sesión de sauna. La principal causa de la pérdida de peso de la sauna es una pérdida de peso del agua por el sudor .

Salas de vapor puede ayudar a aliviar algunos problemas respiratorios . La humedad y la humedad de un baño de vapor pueden aliviar los síntomas de dolor de garganta y aflojar el moco en los senos paranasales y los pulmones.

Consideraciones

salas de vapor son en general, más vulnerables a la propagación y producción de bacterias debido a la alta humedad , de acuerdo con Sauna y baño de vapor . El mantenimiento regular con limpiadores de azulejos y todos los desinfectantes de uso mantienen las bacterias dañinas se propague. Saunas puede ser susceptible al moho . Limpieza de los paneles de madera con un jabón suave y agua con regularidad prevendrá esto. Saunas no deben limpiarse con productos amoniacales duras porque dañan la madera.
Historia

Según saunas.org , sauna era una forma de bañarse en la antigua Finlandia . Las mujeres también dieron a luz en las saunas . Los baños de vapor , o los baños , ya que eran conocidos en la antigua Grecia , eran también una forma popular de baño. Los beneficios relajantes de ambos han mantenido a la vez popular durante generaciones. OsCommerce Advertencia

Antes de tomar una sauna o baño de vapor , es importante que el cuerpo no está caliente porque se corre el riesgo de sobrecalentamiento. Si una sauna o baño de vapor se debe tomar después de un entrenamiento , enfríe antes de entrar.