Yogur viene en muchos estilos y sabores diferentes , por lo que es una elección natural para los refrigerios y las comidas sobre la marcha. Pero también proporciona a las bacterias buenas necesarias que el cuerpo necesita para mantener el metabolismo, por lo que es una buena opción en un plan de mantenimiento de peso razonable también.
yogur activo puede ser una gran manera de aumentar el metabolismo .
Definir

yogur activo contiene cultivos activos . Los cultivos activos son, según AboutYogurt.com , las buenas bacterias Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus --- las buenas bacterias que el cuerpo necesita para mantener un tracto intestinal saludable.
Importancia

de acuerdo a un artículo de Neil Majithia en el sitio web " Diario de jóvenes Investigadores ", la investigación ha demostrado que los microbios presentes en el intestino --- las buenas bacterias proporcionadas por el yogur , por ejemplo - - son responsables de gran parte del metabolismo de una persona .
mejores opciones

para las personas interesadas en la adición de los beneficios del yogur cultura activa a sus dietas , AboutYogurt.com ha establecido un sello de aprobación de yogur . Cualquier fabricante de yogur cuya yogur contiene por lo menos 100 millones de cultivos vivos por gramo obtiene el sello. Los consumidores interesados ​​en la búsqueda de la junta deben buscar las palabras "cultivos vivos y activos" con un icono que parece un bloque de " L. "
Beneficios

Según Kathleen Zelman en MedicineNet.com , comer sólo 500 calorías menos por día y la adición de tres porciones de yogur bajo en grasa se ​​ha demostrado para proporcionar la pérdida de peso significativa.

Tipos

con sabores como fresa, plátano , vainilla y chocolate, hay un sabor de yogur para adaptarse a casi cualquier gusto y un plan de dieta.