La aptitud física es un requisito para las mujeres a unirse a la Guardia Costera de los Estados Unidos. Las mujeres deben ser capaces de cumplir con los requisitos físicos asociados con solicitudes de empleo , y deben buscar en forma uniforme para representar mejor a su país. Plan de acondicionamiento físico

Los hombres y las mujeres tienen la obligación de crear un plan de acondicionamiento físico anual; cada semana es incluir al menos tres días de 30 minutos de cardio-training y uno a tres días de entrenamiento de fuerza.
Evaluación de la condición

La Guardia Costera de EE.UU. Físico Evaluación ( PFA) se utiliza para el entrenamiento operacional , como un requisito para el empleo y como una herramienta de corrección para los miembros que no cumplan con los requisitos de peso . Según Stew Smith, un entrenador militar ", los tres factores clave en la aptitud son la capacidad aeróbica , la fuerza muscular y la resistencia muscular . "

Normas PFA para mujeres menores de 30

Las mujeres en este grupo de edad están obligados a completar 23 flexiones y 32 abdominales en menos de un minuto . Ellos están obligados a llegar a 19,25 centímetros en la categoría sit-and -reach , carrera de 1.5 kilómetros en menos de 15 minutos y 26 segundos , y nadar 400 metros en 12 minutos.

Normas PFA para las mujeres de 30 a 39

Las mujeres en este grupo de edad deben completar 19 flexiones y 25 abdominales en menos de un minuto . En el sit-and -reach , deben llegar a 18,25 centímetros ; deben completar los 1,5 km de carrera en menos de 15 minutos y 57 segundos y nadar 350 metros en 12 minutos.

Normas de PFA de la Mujer de 40 a 49

Mujeres en este grupo de edad debe completar 13 flexiones y 20 abdominales en menos de un minuto . Ellos están obligados a llegar a 17,25 pulgadas en el sit-and -reach , completar la carrera de 1.5 millas en menos de 16 minutos y 58 segundos , y nadar 300 metros en 12 minutos. Requisitos
Peso

cada miembro de la Guardia Costera se somete a un semi- anual de pesaje de cada mes de octubre y abril. Estándares de peso de los miembros se basan en la altura y el tamaño de fotograma . Si un miembro no el requisito de peso, se mide su porcentaje de grasa corporal . Mujeres menores de 30 años deben tener un porcentaje de grasa corporal que está bajo el 33 por ciento ; Mujeres 31 a 39 con 35 por ciento ; y las mujeres 40 años y más bajo el 37 por ciento .