¿Cómo puedo obtener grasa rápidamente

? En una cultura donde la dieta y perder peso tan rápido como sea posible es la obsesión, que puede ser un reto para encontrar información sobre cómo ganar peso rápidamente. En algunos casos , una persona puede desear agregar libras para un propósito específico, tal como un papel en una película o el rendimiento. En otros casos , puede ser una cuestión de salud . Pero el aumento de peso rápida y segura puede ser tan difícil como la pérdida de la misma moda. Las calorías y más calorías

La simple matemática de la ganancia de peso es ingerir más calorías de las que quema . En el caso de querer aumentar rápidamente de peso , esto significa tomar en muchas más calorías de las que quema . Usted no quiere matar de hambre a su cuerpo de nutrientes que va a cargar para arriba en las calorías , sin embargo , por lo que es importante que los alimentos que consume todavía tienen una buena nutrición. Hay un montón de buen sabor , los alimentos ricos en calorías que también son saludables .
Grasas saludables

Para el aumento de peso rápido, objetivo para los alimentos que tienen un alto contenido de grasa y alto en calorías . Para asegurarse de que está añadiendo la grasa buena , y no sólo el tipo que pudiera bloquear las arterias, comer muchos alimentos con grasas y almidones saludables. Estos incluyen la leche entera y crema, batidos ricos en proteínas , salmón cocinado en mantequilla, frutos secos como las nueces de anacardo y el maní , pasta con aceite de oliva y la mantequilla de maní. Tomar porciones extra de pasta de trigo integral y las verduras frescas .

Es cierto que la grasa es la mejor fuente para añadir más grasa ( incluso la hamburguesa de vez en cuando está bien) , pero también es importante estar al tanto de los tipos de la grasa que está comiendo. El aumento de peso rápidamente no debe ser a expensas de su salud.
Sueño después de comer

Para asegurarse de que su cuerpo almacena estas calorías que acaba ingiere como grasa , ir a dormir después de comer. Por el cierre de todas las funciones corporales innecesarios y permitiendo que su sistema digestivo para procesar la comida en un cuerpo que no se está quemando ella, las calorías se almacenan , ya que no tienen nada más que hacer. Se almacenan en las células grasas . Así que dormir después de comer comidas grandes es una manera segura de agregar grasa. Sólo tenga cuidado de no acostarse demasiado pronto después de comer , o esa comida puede volver en tu garganta y los jugos digestivos pueden causar estragos en su garganta.