El ejercicio mejora la salud física y mental en todo el mundo , y no es diferente para las personas autistas . Actividad aeróbica regular reduce una serie de comportamientos inadecuados - hiperactividad , la auto- lesión, y la agresión - y también aumenta los comportamientos positivos al reducir el estrés y la ansiedad relacionada con la interacción social y las dificultades sensoriales. Consideraciones

Es importante examinar las preferencias y nivel de confort de la persona autista antes de seleccionar una actividad. Una persona autista no sabrá lo que la actividad probablemente se convertirá en su favorito, así que tome el tiempo para experimentar y explorar . Cualquier actividad que se convierten en parte de su directo , encuentre maneras de introducir a otras personas , para mejorar las habilidades sociales, mientras que hacer algo agradable.

Sensoriales Actividades

ejercicios sensoriales estimular todos los sentidos , Además de la diversión de la actividad . Esto también ayudará a la práctica autista y experimentar con diferentes estímulos en un ambiente seguro , que a menudo mejora su capacidad de navegar a situaciones de la vida real. Jardinería y hornear son excelentes actividades prácticas sensoriales. Algunos juegos clásicos de la infancia también pueden resultar adecuadas : marionetas de mano , captura, etiqueta , juegos de mesa o juegos de identificación como I- Spy y la memoria

Deportes

. no se recomiendan los deportes de equipo para las personas autistas debido a las sutilezas de la interacción social que se requiere . Clases de aeróbic , natación, senderismo o el golf son actividades más apropiadas. Con el deporte es importante para minimizar , si no eliminar la competencia. El foco debe estar aumentando la capacidad de atención , diversificar la interacción social , el esfuerzo físico y el disfrute.
Arte

Música, artes visuales , el teatro y la danza son actividades adaptadas fácilmente a la naturaleza autista sensible. Reproducción de música y estimular el movimiento (danza) , explorar las diferentes sensaciones asociadas con diferentes estilos de música. Leer poemas o historias y fomentar actuando las partes . Ayude a la persona autista seleccionar un instrumento y les permitió tocar, ver y jugar. Proporcionar materiales de arte , fomentar el dibujo , la pintura o artesanía

Advertencias

la adición de nuevos estímulos - . Auditivos , visuales, táctiles , olfativas y sociales - , junto con el cambio de rutina , y simplemente participar en la actividad pueden ser molesto y conducir a un aumento en los comportamientos negativos . No fuerce nada, pero no te rindas , ya sea , los beneficios potenciales que se pueden obtener son demasiado grandes. En algunas situaciones , puede que sea mejor empezar con autismo centrado ejercicio y DVDs de actividad.