La obesidad es un gran problema en los Estados Unidos , y sólo se está poniendo peor . En la década de 1960 , alrededor del 24 por ciento de los adultos estadounidenses con sobrepeso , de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Pero para la década de 1980 , ese número había aumentado a 33 por ciento. Un estudio de 2009 encontró que más de un tercio de los estadounidenses calificados como obesos. No hay una sola razón por qué esto es así. En su lugar, hay un montón de factores que intervienen , como la mala calidad de los alimentos , la falta de ejercicio , y se precipitó hábitos alimenticios. Algunos factores son difíciles de controlar en la vida personal de cada uno de los demás. Por ejemplo , si usted vive en una zona con un largo viaje que puede ser difícil de hacer ejercicio como parte de su rutina diaria . Sin embargo, hay maneras de controlar qué, cuándo, y dónde comemos . Ejercicio

Muchos estadounidenses no obtienen suficiente ejercicio para quemar calorías extra , y terminan ganando peso . Esto no es porque los americanos son todos los adictos a la televisión estereotipadas . A menudo, la gente no tiene tiempo para hacer ejercicio , o no pueden acceder a las instalaciones del ejercicio asequibles o seguros. Los estadounidenses a menudo caminan muy poco en su vida cotidiana. Muchos estadounidenses dependen de los coches para el transporte, tanto para el trabajo y para las tareas diarias, como ir al supermercado o en la farmacia .

Ingredientes

La dieta americana incluye una gran cantidad de grasa , sal y azúcar . Esas grasas y azúcares vienen a menudo en formas altamente procesados ​​, como los aceites hidrogenados y jarabe de maíz de alta fructosa. Esto hace que para una gran cantidad de aperitivos , pero también significa que los estadounidenses consumen una gran cantidad de calorías, calorías vacías que proporcionan poca nutrición . Este exceso de calorías se acumulan y se convierten en grasa .

Porciones

estadounidenses tienden a comer grandes porciones de comida , ya sea en casa o en un restaurante . La gente puede tratar de terminar cada trozo de comida que se pone en su plato , y el típico americano tiene mucho en su plato. Restaurantes a menudo sirven porciones enormes o sirven todo lo que puedas comer buffet . Además , los supermercados estadounidenses tienden a vender comida en paquetes grandes o en grandes cantidades. La gente no quiere perder el dinero por lo que los alimentos van mal , y por lo que se ven tentados a comer en exceso .
Acceso

En algunas zonas de América --- menudo áreas urbanas donde la gente tiene ingresos bajos --- hay pocos o ningún supermercados. Productos alimenticios pueden ser vendidos en las tiendas de conveniencia , donde la selección es pobre y los productos que están disponibles son caros . En lugar de comprar carne mediocre y caro , verduras o frutas, la gente de estos barrios pueden preferir los alimentos procesados ​​más baratos o de comida rápida. Este tipo de dieta conduce a la obesidad .
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