? Un peso corporal saludable depende de muchos factores , incluyendo la altura , tipo de cuerpo y su estado físico . El Índice de Masa Corporal (IMC ) se utiliza comúnmente para determinar si una persona tiene un peso corporal saludable o no. En los Estados Unidos , el peso se mide en libras , pero en gran parte del mundo se mide el peso en kilogramos . Cómo determinar el Índice de Masa Corporal

Hay dos fórmulas diferentes que se utilizan para determinar el IMC , una por libra y la otra para los kilogramos . Para determinar el IMC usando kilogramos , la fórmula es igual al peso en kilogramos dividido por [ la altura en metros al cuadrado ] . Para determinar el IMC usando libras , la fórmula es el peso en libras dividido por [ altura en pulgadas al cuadrado ] veces 703.
Lo que hace su IMC medio

Un IMC de menos de 18.5 corresponde a un peso inferior al ideal para su estatura. Un IMC entre 18,5 y 24,9 lo pone dentro del rango de peso normal para su altura . Un IMC entre 25 y 29,9 se considera sobrepeso ; un IMC de 30 o más alto se encuentra en la categoría de obesos . Una excepción es una persona muy muscular que pueden tener un IMC alto y seguir siendo sana, porque el músculo pesa más que la grasa .

Otras formas de determinar el peso saludable

IMC no es la única manera de determinar el peso saludable. Tablas de altura - peso , como el utilizado por los vigilantes del peso , ofrecen una forma sencilla de determinar a simple vista si su peso está en el rango saludable para su altura ( ver Recursos) .
Conversión de kilogramos a Libras

Si desea utilizar un gráfico en kilogramos para determinar su peso saludable y conocer su peso sólo en libras o viceversa , puede convertir fácilmente libras a kilogramos y kilogramos a libras . Un kilogramo equivale a 2,2 libras , así que si usted necesita para convertir kilogramos a libras , multiplique los kilogramos por 2,2. Alguien que pesa 80 kilos pesaría 176 libras .
Conversión de libras a kilogramos

Si usted necesita para convertir libras a kilogramos , divida las libras por 2.2 y lo harás obtener su peso en kilos. Alguien que pesa 150 libras pesaría unos 68 kilos.