Recetas para la banda de vuelta Dieta

Las personas que optan por la cirugía de banda de vuelta deben prestar mucha atención a lo que comen después del procedimiento. Según LapBand.com , la banda gástrica es una banda gástrica que le ayuda a perder y controlar su peso mediante la reducción de la cantidad de alimento que su estómago puede contener gradualmente. Para ello será necesario que usted pueda comer mucho menos de lo que hizo antes de la cirugía de banda gástrica . Aquí hay algunas recetas de LapBand.com que le ayudarán a mantener su dieta de banda gástrica . Desayuno

Fruit Smoothie

hace uno de 16 onzas

Ingredientes: 1 /2 taza de fricción y baja en grasa yogurt1 /2 taza de fruta congelada (de cualquier tipo ) onzas de proteína powder8 1 cucharada de vainilla leche descremada

Instrucciones: Combine los ingredientes en una licuadora. Mezclar hasta

mexicana Desayuno Cazuela

suave y cremoso hace 12 cuadrados de una sola porción

Ingredientes: .

1 bolsa (12 onzas) Morningstar Farms congelados Salchicha Crumbles1 calabacín mediano , en rodajas en huevos de media circles16 , golpeados bien con ¼ tazas taza de salsa water2 (de cualquier tipo ) 2 tazas de bajo contenido de grasa de queso cheddar rallado : Indicaciones

: Precaliente el horno a 375 grados F. Rocíe un molde para hornear de 9 X13 con aerosol antiadherente para cocinar . Corre la salchicha congelada en la parte inferior de la sartén . Cubra con el calabacín en rodajas. Vierta los huevos batidos sobre la salchicha y el calabacín . Hornear durante 30 minutos. Retire del horno y extender la salsa sobre los huevos cocidos. Cubrir con el queso y el calor durante cinco minutos más o hasta que el queso se derrita . . Corte en 12 cuadrados
Almuerzo

Cheesy Quesadilla

Rinde 1 porción

Ingredientes : 1/3 taza de crumbles1 soja congelados /4 taza de queso cheddar queso1 sin grasa /2 cucharada picada cucharada scallions1 sin grasa yogurt1 griega /4 cucharadita de condimento para tacos de trigo MIX1 tortilla1 /2 cuña Riendo vaca Luz Original Swiss Cheese : Indicaciones

: En un pequeño microondas - recipiente apto , combine las migajas de soja , queso cheddar , las cebolletas , el yogur griego y el condimento para tacos . Microondas durante 30 segundos. Coloque la tortilla plana y difundir queso cuña más de la mitad . Calentar una sartén mediano-grande rociada con aceite en aerosol antiadherente y poner tortilla en él con el lado cursi arriba. Cocer durante unos 30 segundos. Remate la tortilla con queso con la mezcla de yogur. Doble la tortilla por la mitad, presione hacia abajo para sellar . Cocine por 1 minuto o hasta que esté ligeramente tostado en la parte inferior. Retire del fuego y cortar en cuatro triángulos .
Cena

Vegetariana Stir -fry

Hace dos porciones de 1 taza

Ingredientes: 1 diente de ajo , bolso minced1 de oz vegetables4 congelados tofu extra firme , cortado en slices1 cubito de caldo ( ternera o con sabor a pollo), cucharadas crushed2 Asian salsa sofrito : Indicaciones

: Capa de un medio sartén de tamaño o wok con aerosol antiadherente para cocinar y calentar a fuego alto. Añadir el ajo picado y cocine hasta que se dore . Añadir las verduras , tofu y caldo aplastado. Revuelva suavemente . Cocine hasta que las verduras estén tiernas. Retire del fuego y agregue la salsa de sofrito de Asia .