? Hay varios factores que van a determinar lo que es un peso saludable para usted. Debido a que cada persona tiene una combinación diferente de estos factores , no es suficiente para pensar que porque usted es la misma altura que una persona debe tener en el mismo peso. BMI

Una forma de determinar su peso ideal es averiguar cuál es su índice de masa corporal ( IMC) es . El IMC se puede encontrar la miramos y en un gráfico para ver cuál debe ser el peso ideal para su sexo, edad y altura.
Frame Size

El tamaño de su estructura corporal a veces puede hacer que su índice de masa corporal para reflejar de forma incorrecta lo que debería ser su peso . Esta es una razón por la que un profesional haga un análisis en profundidad para determinar su índice de masa corporal y el peso ideal es una buena idea.
Cintura a cadera

Averiguar su cintura a cadera es otra manera de determinar si usted está en , por encima o por debajo de su peso ideal. Una circunferencia de cintura saludable para una mujer es menor de 31 1/2 pulgadas o menos de 37 pulgadas para un hombre. Para encontrar su cintura a cadera , dividir la circunferencia de la cintura por la circunferencia de la cadera . La medida ideal sería inferior a 0,8 para una mujer y por debajo de 1,0 para un hombre.

Genes

Los genes también juegan un papel en lo que debería ser su peso ideal. Los depósitos de grasa en el área abdominal se ha demostrado que tenga algún vínculo genético. La genética también pueden afectar a la proporción de grasa a músculo en su cuerpo .
Metabolismo

Su metabolismo , o la rapidez con que el cuerpo quema calorías , también tiene un efecto en lo que su peso ideal debe ser. Un metabolismo lento por naturaleza generalmente se hereda genéticamente.