fluctuación del peso normal puede venir en momentos inoportunos . ¿Cuáles son las causas de la fluctuación normal de peso? ¿Quién más le ocurre esto a ? ¿Cómo se puede resolver ? FitSugar.com , WebMD.com y la enfermera Gloria Johnson ofrecen algunas respuestas. Las fluctuaciones normales

Esta noche es la noche bistro favorito , y usted está de reunirse con un par de sus amigos. Pones tus jeans favoritos en . Son difíciles de comprimir y aún más difícil de botón. Encajan perfectamente la semana pasada. ¿Qué pasó ? ! No se preocupe . Cuerpo fluctuación del peso es normal.

Famosos Ties

Ya se trate de sus pantalones vaqueros de repente demasiado ajustados o una escala vacilante , que no está solo . Janet Jackson , Jessica Simpson , Oprah Winfrey y Kate Winslet experimentan abiertamente la fluctuación del peso .
Causas

Según WebMD.com y FitSugar.com , causas comunes de la fluctuación del peso son las siguientes: •

climático • deshidratación • la ingesta de líquidos • viajes frecuentes a la escala • retención de agua premenstrual • la ingesta de sodio
Consumir líquidos

Gloria Johnson, una enfermera registrada en los Servicios Comunitarios de San Juan en Washington, DC, dice: "Si usted bebe mucho líquido porque es calor afuera , pero no hace ejercicio, usted conservará los fluidos " . Ella también dice que el verano ofrece más frutas llenas de líquido , tales como la sandía y el melón.
Prevención /Solución

No dejes que el clima altera su curso de ejercicio. WebMD.com sugiere la planificación de sus actividades de ejercicio con anticipación para los meses de verano . Plan para las actividades de interior o usar capas para las actividades más fríos meses . Ella también dice que se pese en la mañana y sacar provecho de sus papas fritas para las zanahorias para reducir la ingesta de sodio .
Expert Insight

Johnson aconseja a comer espárragos , la perca o eglefino para promover la diuresis , la expulsión de los fluidos del cuerpo.