Muchas mujeres se preguntan cuál es su peso corporal ideal. Averigüe si usted tiene bajo peso , sobrepeso o dentro del rango normal . Tipos de cuerpo

Determine si tiene una trama pequeña , mediana o grande . Mida alrededor de la muñeca , ya sea con una cinta métrica . Una medida de la muñeca marco medio para una mujer de 5 pies y 2 o más corta es 5,5 a 5,75 pulgadas , para alguien de 5-3 a 5-5 que es de 6 a 6.25 pulgadas , y para las mujeres de estatura superior a 5-5 , es de 6,25 a 6.5 pulgadas . Si la medida es menor que la medida de la muñeca marco mediano , tiene un pequeño marco . Si su medida es más grande , tiene una grande.
Altura y Peso

Lo que constituye un peso normal varía según la altura y el tamaño del marco . Peso ideal de su mejor amigo , probablemente será muy diferente a la suya .
Body Mass Index

puede entender mejor su peso normal al calcular su índice de masa corporal , o IMC . Que calcular el IMC , tomando su peso en libras , dividiéndolo por su altura en pulgadas al cuadrado y multiplicando por 703. Cualquier número superior a 30 se considera obesidad .
Medida de cintura

Además de la determinación de su peso corporal normal , es también una buena idea para conocer su medida de cintura . Mida justo por encima de lo que el hueso de la cadera de que la cinta métrica es apretado un poco y paralela al suelo. Una medida de cintura mayor de 35 pulgadas que pueden colocarlo en mayor riesgo de muchas enfermedades , como la diabetes y enfermedades del corazón .
Evite Obsession

No importa lo que las escalas o cartas dicen , no deje que la ansiedad sobre su peso gobernar su vida.