distensión estomacal Visible puede arruinar tu noche y hacer que te sientas incómodo. Distensión abdominal es causada por el exceso de gas atrapado en el estómago. Hinchazón repentina puede durar minutos o incluso días. Pero con los horarios de trabajo exigentes de la actualidad y eventos sociales , hinchazón esperada de la ONU puede ser desastroso. El aprendizaje de las causas de la hinchazón antes de tiempo puede reducir considerablemente la hinchazón del estómago. Cosas que necesitará
Agua
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evitar el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar. El azúcar en el estómago se convierte en gases a través del tiempo y puede llevar a abultamiento del estómago.
2

Reducir el consumo de bebidas gaseosas carbonatadas. El dióxido de carbono crea burbujas ( gas ), que pueden permanecer en el estómago durante horas y ralentizar la digestión apropiada .
3

Evite comer alimentos con alto contenido de sal. Los alimentos salados son ricos en sodio que puede producir gases en el estómago. Las comidas rápidas como papas fritas contienen grandes cantidades de sodio y deben evitarse siempre que sea posible .
4

Beba mucha agua . Muchas personas creen que el agua conduce a la hinchazón , pero en realidad es todo lo contrario. La deshidratación es una de las principales causas de la hinchazón abdominal. La falta de agua puede conducir a estreñimiento. La basura acumulada en su cuerpo contiene altos niveles de bacterias que emiten gases que quedan atrapados en el estómago. Sin embargo, usted debe evitar el agua potable , mientras come. El agua diluye los ácidos del estómago en el estómago que son usos para descomponer y digerir los alimentos. Esto dejará de gas que emiten las bacterias en su cuerpo durante más tiempo que resulta en abultamiento del estómago.