Vinagre de Manzana y Pérdida de Peso
Resultados de un estudio de 2004 publicado en " Diabetes Care " por la Fundación Americana de la Diabetes indica que el vinagre de sidra de manzana tiene la capacidad de ayudar a los niveles de glucosa en sangre de control y la producción de insulina . Participaron en este estudio fueron tres grupos representativos : uno estaba completamente sano , uno era diabético y el grupo final estaba compuesta de aquellos que presentaban síntomas de estudio de pre- diabetes.Las demostraron que al tomar vinagre de manzana antes de las comidas , los niveles de glucosa en sangre son significativamente bajan y los típicos altibajos de la insulina y de la glucosa de producción comúnmente experimentados después de las comidas se han reducido drásticamente. El grupo con síntomas pre - diabéticos mostró que la mayoría de la promesa cuando se le da el vinagre de sidra de manzana ; niveles de glucosa en sangre se redujeron en half.How se traduce esto en la pérdida de peso ? La forma más efectiva que el cuerpo es capaz de producir niveles de insulina adecuados mientras que disminuye los niveles de azúcar en la sangre se relaciona directamente con la velocidad a la que el cuerpo quema de alimentos para energy.A seguimiento al mencionado estudio se llevó a cabo cuatro semanas después. Los participantes que tomaron 2 cucharadas de vinagre de manzana antes de las dos de sus comidas perdieron diariamente entre 2 y 4 libras como un efecto secundario .
Cómo tomarlo
Aunque manzana vinagre de sidra se puede tomar en forma de suplemento, por lo general, se considera más efectiva cuando se toma en forma de líquido . Aunque no existe una recomendación de dosis establecido para el vinagre de sidra de manzana , 1 a 2 cucharaditas mezclados en agua o jugo al día generalmente es comercial recommended.When de vinagre de sidra de manzana de buena calidad , toma la botella y darle una sacudida. Debe aparecer turbia y tiene partículas flotando en ella. Esta sustancia flotante se llama " madre", y es la parte del vinagre que proporciona el mayor beneficio. Al tomar el vinagre de sidra de manzana para bajar de peso , una ventaja añadida es que el ácido acético que contiene ayuda al cuerpo a absorber más eficientemente minerales naturales de los alimentos.
Usos adicionales
Un remedio popular , vinagre de sidra de manzana ha sido utilizado para tratar una gran variedad de condiciones diferentes que van desde un dolor de garganta a los piojos. La náusea puede ser relevado por beber un tónico de vinagre de sidra de manzana y agua. Proporcionar un alivio inmediato para las quemaduras solares , el vinagre de sidra de manzana puede añadir también al baño para ayudar a aliviar las erupciones y otras irritaciones menores de la piel .
Especulación
Algunas personas que toman la manzana vinagre de sidra para la reclamación de pérdida de peso que es especialmente eficaz en la orientación de grasa alrededor de la zona del estómago. Vinagre de sidra de manzana bebida ayuda a eliminar las toxinas del tracto digestivo , que es lo que puede ayudar a crear la apariencia de un estómago más plano .
Advertencia
Como el vinagre de sidra de manzana es muy ácido , diluyéndolo en otro líquido es esencial para evitar la quema de la garganta o en el esmalte dental perjudicial. Si bajo el cuidado de un médico, es aconsejable preguntar acerca de vinagre de manzana antes de intentarlo. Se puede interactuar con los diuréticos y laxantes , así como con algunos medicamentos recetados para la diabetes y enfermedades del corazón. Además , excesivo uso a largo plazo puede causar niveles bajos de potasio y una disminución de la densidad ósea.