Las dietas de desintoxicación son los planes de reducción de calorías que se espera tener efectos desintoxicantes . Para embarcarse en una dieta de desintoxicación de temporada , a reducir o eliminar los alimentos procesados ​​, la carne, los productos lácteos de azúcar y la cafeína de sus comidas y adoptar un plan de alimentación rica en verduras , frutas, frutos secos y semillas , al tiempo que aumenta su consumo de agua . Al confiar en los productos locales disponibles en la temporada, este es un plan rentable. Siempre consulte a su profesional de la salud antes de embarcarse en una dieta de desintoxicación para asegurarse de que es adecuado para usted . Cómo funciona

Cada temporada incluye días feriados y festivos . Es posible que tienden a excederse en estos momentos y su sistema digestivo puede no funcionar tan bien como debería. En teoría , las toxinas se acumulan en esta zona , causando hinchazón. Mientras que el intestino es normalmente auto-limpieza , se puede facilitar el proceso de ingerir más líquido sobre una base estacional para ayudar a eliminar el revestimiento intestinal y eliminar las toxinas recogidos desde su última desintoxicación. Consumo adicional de agua también puede hacer que se sienta más lleno , por lo que es fácil para usted para mantener su dieta y perder peso , perder esos kilos de vacaciones en exceso no deseados.
What You Do

Restringiendo su dieta a las frutas, verduras al vapor , frijoles y nueces para una semana a 10 días no es tan difícil como usted puede pensar , si se planifica con antelación . Evite comprar y servir la carne y el pescado, así como los productos lácteos y el azúcar. Comience el día con un vaso de agua con limón o jugo de limón. Plan para beber 10 vasos de ocho onzas de comedor a través de las próximas horas.

Confíe en productos agrícolas cultivados localmente . En la primavera, disfrutar de batidos hechos con las zanahorias y el apio , por ejemplo, durante su desintoxicación . En el verano , se basan en los tomates , maíz , frijoles, calabaza y calabacín , así melocotones , las fresas y los arándanos. En el otoño, tomar ventaja de la última cosecha y utilizar la manzana y la calabaza en sus planes de menú . Durante los meses de invierno , hacer una suculenta sopa de guisantes y lentejas .
Lo que puede esperar

Asegúrese de beber por lo menos 10 de ocho onzas vasos de agua al día para evitar la deshidratación , un efecto secundario común de los programas de dieta de desintoxicación , que puede causar dolores de cabeza y malestar general . Haga ejercicio con moderación y descanse lo suficiente para minimizar los efectos secundarios negativos. Usted puede sentirse más ligero y fresco !