Si eres gordo , tú lo sabes. Por lo tanto, uno se pregunta , ¿de qué sirve saber lo gorda que estoy ? La grasa es la grasa , ya sea que estén o no lo son. ¿Y qué se supone que tengo que ver con el número que me dice qué porcentaje de mi es grasa y qué porcentaje es de músculos , tendones , venas y huesos? Hay más

El exceso de peso puede tener un efecto sobre las articulaciones, la respiración , el sueño , el estado de ánimo , la auto- impresión y de la energía en general. En resumen, que afecta a todo su calidad de vida .
Desglose general

Hay numerosas maneras de determinar la grasa corporal , todo lo que varían en grado de precisión, pero todo será obtener que en el estadio de béisbol de lo que su proporción de grasa a músculo es . La comunidad científica ha roto las proporciones hacia abajo en el género, la edad, la altura y el peso . Hay un índice de masa corporal (IMC ) Calculadoras en todo el Internet y las cartas en la oficina de su médico que le indicará los números.

Factores básicos que determinan el porcentaje de grasa corporal son la altura, peso , edad , sexo y tamaño de la cintura .
Una de muchas metodologías

Una forma de determinar la grasa corporal es el uso de calibradores. Usted ha oído el eslogan de marketing , " ¿Se puede pellizcar una pulgada ? " Calipers le dirá lo mucho que estés pellizcos . La idea detrás del uso de pinzas es un poco primitivo , pero su basa en el concepto de que la grasa debajo de la piel está diciendo de la grasa corporal total. Así que, básicamente agarrar una parte de su cuerpo y lo mide con el calibrador. Hágalo varias veces en diferentes partes de su cuerpo y registrar la medición del calibre de cada uno. Sumarlos , se divide por el número de mediciones y utilizar ese número.

Hay miles de ecuaciones basadas en la lectura de la pinza para determinar su proporción de grasa corporal . El mejor consejo , deje que su médico utilice las pinzas y dejar las matemáticas depende de él. En términos más prácticos , para aquellos preocupados por la pérdida de peso es no utilizar ecuaciones en absoluto, sólo tenga en cuenta las mediciones en el tiempo para ver si se va hacia abajo.
Tecnología

hidrodensitometría un peso es un proceso que le pesa fuera del agua y luego te mates en un tanque que le pesa en el agua. Debido a la diferencia de densidad entre la grasa y el músculo, pesa cada uno de manera diferente en el agua y la diferencia es el porcentaje de grasa corporal ( después de las ecuaciones ) .
Usando rayos X

Dual Energy X- ray absorciometría es el último desarrollo tecnológico en la determinación del contenido de grasa corporal. Se trata de una máquina que examina el cuerpo en el supuesto de que la cantidad de hueso es directamente proporcional a la cantidad de energía fotón absorbido por el hueso que se está estudiando por una de rayos X de baja dosis que lee los huesos y el tejido al mismo tiempo .

Más Tecnología avanzada

infrarrojo Cercano interactancia , imágenes por resonancia magnética , Total Body Conductividad eléctrica , tomografía computarizada , BOD POD (que implica el desplazamiento de aire ) , y la BIA (impedancia bioeléctrica ) son formas adicionales para determinar el porcentaje de grasa corporal. Fórmula
a grasa Corporal para Mujeres y Hombres Fórmula

grasa corporal para WomenFactor 1 (peso corporal total x 0,732 ) + 8.987Factor 2 Medición de la muñeca (en el punto máximo ) /3.140Factor 3 medida de la cintura ( en el ombligo ) x 0.157Factor 4 medición de la cadera ( en el punto más completo ) x 5 0.249Factor medición del antebrazo ( en el punto más completo ) x 0.434Lean Body Factor Masa 1 + Factor 2 - Factor 3 - Factor 4 + peso corporal Factor 5Body Fat peso total - Porcentaje de Lean Body MassBody grasa ( peso corporal de grasa x 100 ) /total de peso corporal

Fórmula grasa Corporal Para MenFactor 1 (peso corporal total x 1,082 ) + 94.42 Factor 2 medida de cintura x 4.15Lean Body Factor Masa 1 - Factor de peso corporal 2Body Fat Peso total - Porcentaje de Lean Body MassBody grasa ( peso corporal de grasa x 100 ) /
peso corporal total de