? Muchas frutas se consideran los quemadores de grasa , ya que requieren las calorías que se consumen en la digestión de la fruta. Si estas calorías se consumen con calorías grasos antes de que se almacenan en el cuerpo , que pueden reducir eficazmente la cantidad de acumulación de grasa en el cuerpo . La mayoría de las frutas son los más consumidos crudos para ser eficaz " calorías inversa " alimentos . Ricos en vitamina C Frutas

Muchas frutas con vitamina C son buenos alimentos para quemar grasa . La vitamina C es eficaz esta manera porque diluye las células de grasa , por lo que es más fácil para que la grasa se puede liberar del cuerpo. Aunque la dieta de la toronja ha sido ampliamente popularizado por las dietas de moda en las últimas décadas , no es la única fruta rica en vitamina C que es un buen boxeador grasa. Otras frutas incluyen todos los cítricos , guayabas y kiwis .
Fruit vs Fruit Juice

Lo mejor es utilizar las frutas crudas en lugar de jugo de fruta. Si se consume el jugo de fruta, recién exprimido es mejor que el jugo de fruta procesada . El cuerpo consume calorías a través de la digestión, por lo que la descomposición de la celulosa y fibras en la ayuda de la fruta a quemar calorías y aumentar las tasas metabólicas . El jugo de fruta todavía tiene vitamina C y es libre de grasa, pero no posee las mismas cualidades de quema de grasa que la fruta fresca hace.
Más allá de Vitamina C Frutas

Otras frutas pueden ser quemadores de grasa eficaces, tales como manzanas, uvas , ciruelas , melones , cerezas y bayas. Estos son los más utilizados como combatientes de grasa cuando se consume cruda, pero las frutas secas como las ciruelas , los albaricoques y las pasas son buenas opciones de lucha contra la grasa también. Se requieren más calorías a consumir al mismo tiempo aumentar el contenido de fibra , que ayuda a eliminar la grasa que no se haya almacenado.