Se pregunta cuánto debería pesar? Cuando llegue el momento de ir al gimnasio y perder peso, es importante que usted tiene una meta razonable en la mente . Siga leyendo para aprender más sobre la forma de determinar su peso ideal. En este artículo se presenta una fórmula para hombres y otro para mujeres. Puesto que el músculo pesa más que la grasa , los hombres y las mujeres tienen diferentes fórmulas para encontrar su peso ideal . Cosas que necesitará
Pen
Papel
Calculator Foto de Cinta métrica
Gobernante
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Determine su altura Matemáticas 1

Determinar su altura con el fin de encontrar su peso ideal . En los pies desnudos , de pie contra la pared.
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Coloque una regla u otro objeto plano en la parte superior de su cabeza. Sostenga el tema perfectamente horizontal y marcar el punto en la pared donde el gobernante golpea .
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Mida desde el suelo hasta la marca en la pared para determinar su altura. Redondear este número a la pulgada más cercana. Por esta fórmula , necesitaremos tu estatura en pies y pulgadas
Determinar su Peso Ideal - . Para las mujeres
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nota de su altura en un pedazo de papel .
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Aprenda la fórmula para calcular el peso ideal. Esta fórmula de cálculo de peso utiliza 5 pies como punto de partida . Una mujer que mide 5 pies de altura debe pesar 100 libras. Para cada pulgada adicional de altura , añadir 5 libras. Si usted es menor de 5 pies , restar 5 libras . por cada centímetro de altura.
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Haz la cuenta que va a determinar su peso ideal . Para las mujeres de más de 5 metros, tomar el " pulgadas " parte de su altura. Multiplique este número por 5 . En el caso de una mujer que mide 5 pies y 6 pulgadas de altura , obtenemos 30 . Para las mujeres de menos de 5 pies , determine cuántas pulgadas de su altura es inferior a 5 pies. Si usted es de 4 pies y 10 pulgadas de alto , son 2 pulgadas por debajo de la marca de 5 metros de altura. Va a multiplicar 2 por 5 para obtener 10 .
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Calcula tu peso ideal . Si usted es más alto de 5 pies , tome el número de la etapa 3 y agregarlo a 100 libras. Esta será su peso ideal. Así , para una mujer que mide 5 pies , 6 pulgadas de altura , el peso ideal es de 130 libras. Si usted es menor de 5 pies , tome el número de la etapa 3 y restarlo de 100 libras. Esta será su peso ideal. Así , para una mujer que es de 4 pies , 10 pulgadas de altura , el peso ideal es de 90 libras
Determinar su Peso Ideal - . Para hombres con fotos 8

nota de su altura en un pedazo de papel.
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Aprenda la fórmula para calcular el peso ideal. Esta fórmula de cálculo del peso ideal utiliza 6 pies como punto de partida . Un hombre que es de 6 pies de altura debe pesar 170 libras . Para cada pulgada adicional de altura , añadir 5 libras. Si usted es menor de 6 pies , restar 5 libras . por cada centímetro de altura.
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hacen las cuentas que va a determinar su peso ideal . Para los hombres de estatura superior a 6 metros, tomar el " pulgadas " parte de su altura ( 2 para un hombre que es de 6 pies, 2 pulgadas de alto ) . Multiplique este número por 5 . En el caso de un hombre que es de 6 pies, 2 pulgadas de alto , se obtiene 10 . Para los hombres de menos de 6 pies, determinar el número de pulgadas de su altura es inferior a 6 pies. Si usted es de 5 pies y 10 pulgadas de alto , son 2 pulgadas por debajo de la marca de 6 metros de altura. Va a multiplicar 2 por 5 para obtener 10 .
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Calcula tu peso ideal . Si usted es más alto de 6 pies , tome el número de la etapa 3 y agregarlo a 170 libras . Esta será su peso ideal. Así que , para un hombre que es de 6 pies , 2 pulgadas de alto , el peso ideal es de 180 libras. Si usted es menor de 6 pies , tome el número de la etapa 3 y restarlo de 170 libras . Esta será su peso ideal. Así que , para un hombre que mide 5 pies , 10 pulgadas de altura , el peso ideal es de 160 libras.