Cómo ganar el peso en 10 días para la Mujer

Hay una gran cantidad de productos diseñados para ayudar a perder peso, especialmente para las mujeres , pero casi ningún producto para ayudar a subir de peso . Para las mujeres que tienen bajo peso e insatisfecho con una mirada palo de la figura , el aumento de peso ayuda a añadir curvas a su cuerpo , volver a establecer una redondez juvenil y lograr una figura más femenina más suave y se siente. Aumento de peso en 10 días con pasos simples que puedan practicarse fácilmente en casa , diseñada sólo para las mujeres que tratan de llenar un vestido de fiesta bonita en 10 días. Instrucciones
aumento de peso en 10 días para la Mujer Matemáticas 1

Coma tres comidas tres veces al día . Asegúrese de que está muy hambriento antes de comer cualquier cosa y te quedas con hambre de sus comidas. No coma entre las comidas. Si tiene que comer entre comidas, comer 2 o 3 barras de granola, tales como barras de granola Valle de la naturaleza ( ver Recursos) , que proporcionan los mejores resultados para el aumento de peso en 10 días para las mujeres.
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Inicio cada comida con 2 oz de jugo de zanahoria con el estómago vacío , o tomar enzimas digestivas 20 minutos antes de las comidas. El jugo de zanahoria estimula la actividad y la producción de enzimas en el intestino delgado y mejora la absorción de nutrientes. Las enzimas digestivas ayudan a los órganos digestivos más poder para absorber plenamente los nutrientes y calorías de los alimentos que consume .
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Comer almidones y los alimentos que tienen un alto índice glucémico ( ver Recursos) para cada comida. Ejemplos de estos alimentos incluyen pan blanco, donas , puré de papas o arroz crujiente trata . Esto aumentará la probabilidad de que su cuerpo produce más insulina, que es una hormona que estimula al cuerpo para almacenar grasa rápidamente.
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Haga por lo menos 50 de su ingesta de alimentos proviene de los alimentos que trabajan con el cuerpo para aumentar de peso, con alto contenido de grasa y azúcar. Algunas excelentes opciones para las comidas son: miel , yogur congelado, queso , pasteles , pastelerías , flanes , dulces, panqueques , tocino y helados sundae
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frenan las prácticas de pérdida de peso y eliminar todas las sustancias. que contribuyen a la pérdida de peso de la dieta y hábitos de vida . Estos incluyen: demasiada fibra ( verduras crudas , el salvado, suplementos de fibra ) , cafeína ( té, café negro , chocolate negro , pastillas para adelgazar ), té verde (incluidos extractos y polifenoles ) , la soja , el jengibre , la nicotina y otros quemadores de grasa y estimulantes. También evite el exceso de ejercicio y los altos niveles de estrés, como los que también puede conducir a la pérdida de peso. Evitar las restricciones de calorías y cualquier medicamento que provocan la pérdida de peso .