La quema un extra de 100 calorías al día puede ser fácil y rápido. Si usted se quema un extra de 100 calorías al día , eso es 700 por semana. La quema un extra de 100 calorías al día durante cinco semanas es igual a 3.500 calorías , lo que equivale a toda una libra de pérdida de peso. Si usted se quema un extra de 100 calorías al día durante un año , se le pesa a Más falsas libras menos sin reducir la ingesta de alimentos . Empiece hoy mismo , y perder 100 calorías al día rápido al hacer cualquiera de los ejercicios siguientes. Instrucciones Matemáticas 1

Para quemar un extra de 100 calorías al día rápido, saltar la cuerda durante sólo diez minutos.
2

Quemar 100 calorías al día en diez minutos de paseo en bici . pesos
3

Ascensor durante 15 minutos.
4

hacer el amor durante una hora para quemar 100 calorías. También puede hacer el amor dos veces al día durante 30 minutos para quemar 100 calorías.
5

correr o trotar una milla de diez minutos para quemar 100 calorías.
6

Tome un paseo por quince minutos y quemar 100 calorías.
7

subir y bajar las escaleras durante quince minutos.
8

Encienda su música favorita y bailar alrededor de la habitación durante veinte minutos.
9

Lave su auto durante veinte minutos para quemar 100 calorías rápidamente .
10

Limpie su casa . Pasar la aspiradora durante 35 minutos quema 100 calorías.