Las mujeres de todas las edades son presionados en tratar de alcanzar la norma waifish idealizado por los medios de comunicación -, pero imaginar a la mujer en su vida con un suspiro de alivio cuando le dices a renunciar a la ensalada de la cena a favor de la papa pieles. Ella va a estar agradecido. Las mujeres tienen miles de millones de células de grasa frente a millones de hombres, a fin de tomar ventaja de la plantilla de la Madre Naturaleza . Pero recuerde : no es tan simple como comer ; Deben tomarse medidas para asegurar que ella es una especie de sana regordeta en 60 a 90 días , no un candidato para su primer coronaria. Cosas que necesitará
Contador de calorías ( libro o electrónico ) guía Varios libros de cocina , Cocina y chocolate postres italianos preferentemente
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Tire hacia arriba la línea calculadora de la tasa metabólica basal. Ingrese la información de su esposa. Tome los resultados y añade un extra de 500 a 600 calorías al día de su ingesta calórica diaria. Con una planificación cuidadosa , ella te ganas 1 a 1 1/2 libras. una semana.
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Examinar los libros de cocina de recetas sabrosas , prestando especial atención a la información nutricional. Mantenga las grasas saturadas al mínimo , pero mantener las calorías alta .
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intencionalmente dejar catálogos Lane Bryant en lugares visibles cerca de 3 semanas en el plan. En este punto, el componente psicológico entra en juego ; formulará las observaciones correspondientes para hacerle saber que la quieres más que nunca. Continuar esta estrategia en las próximas semanas.
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alterar el plan ligeramente cuando está alcanzando su objetivo predeterminado por lo que sugiere que ambos "comer sano". ¿Quieres evitar la obesidad clínica y los problemas que crea.
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Manténgase al día con el mantenimiento del plan una vez que se alcanza el objetivo deseado. La mejor manera de asegurar que el nuevo peso y tamaño se mantienen es ir de compras con ella . Esto consolidará el hecho de que la ama por lo que es y no quiere que ella cambie .