Una dieta de desintoxicación elimina sustancias tóxicas del cuerpo y trata de minimizar o eliminar la cantidad de sustancias químicas que una persona ingiere . Algunas dietas de desintoxicación uso como medio para perder o controlar el peso . Se utiliza con frecuencia por aquellos que practican la medicina holística . ¿Por qué se utilizan ?

Fruta en una dieta de desintoxicación , porque muchos son ricos en vitaminas , minerales y fibra , y tienen un alto contenido de agua. Una dieta de desintoxicación de fruta puede incluir cualquier tipo de fruta : frescos, congelados , secos, en conserva o en jugo

Tipos de Frutas

llenarse con las siguientes frutas en una . desintoxicación dieta de la fruta : . manzanas , los plátanos, las grosellas negras , pomelos , naranjas , pasas , peras , nectarinas , frambuesas , fresas , melocotones , ciruelas, kiwis , higos, uvas , mangos y sandía ( ver Recursos)


jugos de frutas

caseras zumos de frutas y batidos de zumos de frutas también se usan . Jugos comprados en la tienda debe ser puro y sin azúcar.

Beneficios

Muchos afirman aumento de la energía , mejorar la digestión , la piel más clara , mejor concentración , movimientos de intestino regulares y un sentimiento general de bienestar.

Efectos secundarios

La queja más común en una dieta dextox fruto es el dolor de cabeza . Otros efectos secundarios incluyen diarrea , estreñimiento , irritabilidad , acné y el hambre ( ver Recursos) .
Precauciones

Las mujeres embarazadas y las madres lactantes , los niños y las personas con anemia , enfermedad renal , enfermedad de tiroides , cáncer, trastornos de la alimentación , las enfermedades crónicas y las enfermedades genéticas particulares no debe intentar una dieta de desintoxicación de fruta.
Iniciar y finalizar

Las dietas de desintoxicación son los más utilizados de 3 a 7 días. Después de una dieta de desintoxicación , alimentos saludables deben introducirse lentamente. Muchos críticos afirman que sean sin valor, peligrosa e innecesaria .