Hay tres razones para utilizar barras de reemplazo de comidas : 1 ) Las personas a dieta los utilizan para mantener una dieta sana y equilibrada , mientras que la reducción de calorías . 2 ) Los culturistas utilizan ellos para mantener una dieta sana y equilibrada al tiempo que añade calorías realizar un gran trabajo . 3 ) Son convenientes cuando no hay suficiente tiempo para preparar una comida regular. La siguiente receta es bueno por razones número 1 y 3 . Cosas que necesitará
3 tazas de avena ½ taza de mantequilla de maní natural Matemáticas 1 taza de leche descremada Página 4 cucharadas de polvo de proteína
pizca de canela Página 2 tazas de fruta (arándanos , fresas , plátanos , etc ) guía 4 a 8 paquetes de Splenda ( opcional)
mantequilla o aceite
tazón
de 9 por 13 pulgadas para hornear pan de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Mezcle todos los ingredientes en un se forma un tazón grande hasta que una masa pegajosa.
2

Rocíe un molde para hornear de 9 x 13 pulgadas con aceite, mantequilla o margarina para evitar que las barras se pegue.
Página 3

Vierta la mezcla en el molde para hornear y extender uniformemente .
4

Cubrir con papel de aluminio o papel encerado y colocar en el refrigerador durante 3 a 4 horas .

5

cortó en ocho partes iguales.