Liposucción es un procedimiento quirúrgico que elimina los depósitos de grasa . Los cirujanos cosméticos utilizan un método de corte para eliminar este exceso de grasa de la mayoría de las áreas del cuerpo . Muchas personas optan por la liposucción , ya que se deshace de la grasa en un día. Pero todas las formas de cirugía plástica vienen con riesgos y complicaciones , por no hablar de varios tiempos de curación y cicatrices. Para aquellos que quieren perder grasa y tener un cuerpo más delgado y sin liposucción existen formas de lograr ese objetivo en un corto período de tiempo. Instrucciones Matemáticas 1

Haz ejercicios aeróbicos todos los días. Cualquier actividad que hace latir su corazón es una manera de quemar calorías y grasa. Jogging , remo , ciclismo y caminar de la energía son grandes entrenamientos que ayudan a perder peso rápidamente. Haga tanto ejercicio aeróbico que es físicamente capaz de hacer para perder grasa y kilos.
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hacer entrenamiento de resistencia. Al tonificar y acondicionar los músculos, aprieta hasta la piel suelta y lucir más esbelta . El entrenamiento de resistencia implica pesas, bandas elásticas , el agua y el peso del propio cuerpo. Al principio usted aumentará de peso porque el músculo pesa más que la grasa, pero los músculos ayudan a quemar grasa. Estos ejercicios se pueden hacer en tan sólo 7 minutos al día. Los ejercicios son efectivos debido a que utilizan la resistencia de sus propios músculos uno contra el otro .
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Coma comidas pequeñas y 400 calorías. Para aumentar su tasa metabólica , coma comidas pequeñas cada pocas horas durante el día. Al reducir la cantidad de alimentos que consume un 25 por ciento cada día , a perder peso. Comer comidas más pequeñas le ayuda a perder peso más rápido que comer grandes comidas de desayuno, almuerzo y cena. Comidas más pequeñas a intervalos regulares mejora su tasa metabólica normal, ya que se adapta al nuevo patrón de alimentación . En combinación con el consumo de alimentos ricos en fibra y comidas más pequeñas que probablemente no se dará cuenta de que usted está comiendo menos.
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Consuma más fibra . Comer frutas y verduras ayuda a perder peso . La fibra tiene más volumen o volumen por caloría así que los alimentos ricos en fibra hacen que usted siente que ha comido mucho más de lo que realmente hizo . Alimentos ricos en fibra ayudan a sentirse más lleno por lo que usted puede comer menos.
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beber 8 a 10 vasos de agua al día. El agua potable es muy importante para la salud general ya que el cuerpo es principalmente agua . El agua también ayuda a eliminar los desechos acumulados en el cuerpo . Beber un vaso de agua antes de cada comida le ayudará a sentirse lleno incluso antes de empezar a comer.
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Adelante una día de ayuno. Esta es una buena manera de limpiar y desintoxicar su cuerpo. No coma ningún alimento , pero beber mucho líquido . Agua , zumos de fruta y tés de hierbas son buenas opciones. Batidos de proteínas también pueden usarse durante un ayuno , especialmente si usted quiere construir músculo.