? Una encuesta británica afirmó recientemente que la fluctuación de la ganancia de peso de una mujer o la pérdida se debió a la felicidad (o falta de ella) en una relación. El informe dijo que en los primeros días de un cortejo, las mujeres son a menudo a dieta , pero que después de que se sienta cómodo con su pareja , se dé por satisfecha y el peso comienza a acumularse de nuevo. Pero no importa si estás saliendo o no, hay razones de sus números de peso para ir arriba y abajo. Importancia

Si usted está mirando su dieta, pero piensa que puede haber excedido la pasada noche en el restaurante, que podría intervenir en la escala con algún tipo de inquietud mañana siguiente con el fin de obtener las noticias . Ya que se corre el consumo de comida a través de tu mente, te das cuenta de que las segundas porciones que usted tomó en el buffet probablemente no ayudaron a sus números , pero puede que haya afectado a la balanza por una suma de £ 5 . ?

Efectos

Según dietistas expertos , con el fin de experimentar sólo 1 libra . aumento de la grasa , una persona tendría que consumir 3500 calorías más de lo que son capaces de quemar . Eso significa que para ganar £ 5 . de grasa en una sola noche , una persona tendría que devorar a 17.500 calorías. Gorging como eso no es desconocida , pero es muy poco probable

Tipos

cambio repentino de peso es más probable el resultado de varios factores diferentes: . Comer y beber : La carne y patatas que come para la cena tienen su propio peso. Usted no quiere dar un paso en una escala de la celebración de su lugar de la cena ; por lo que se pese en el morning.Water : Nuestros cuerpos tienen una gran cantidad de líquido . Y el agua es pesada, así que beber unas copas puede registrar una pequeña ganancia, inmediata. Pero por el otro lado , no beber suficiente hace que nuestros cuerpos se aferran al agua . Lo mejor es hidratarse y beber a menudo para mantener las cosas fluyendo internally.Glycogen : El glucógeno es como un tanque de almacenamiento de hidratos de carbono de espera para atender a su cuerpo. Esta reserva de energía en realidad pesa alrededor de una libra , pero el agua asociada con su almacenamiento puede ser equivalente a entre 3 y 4 libras. Los cambios en la alimentación pueden variar y pueden inscribirse en la escala de manera espectacular - pero no tiene nada que ver con la pérdida de grasa o gain.Salt : Salt retiene el agua en el cuerpo. Los alimentos procesados ​​tienen altas cantidades de sal. Básicamente , comer 1.000 a 3.000 mg de sodio es de un rango normal . Una sola cucharadita de sal, sin embargo, contiene más de 2.000 mg de sodium.Exercise : La actividad física puede dar lugar a una investigación inmediata, aunque la pérdida de peso temporal Frame
Tiempo

. con el fin de obtener una lectura más precisa , los expertos destacan la importancia de pesarse a la misma hora del día, el uso de ropa similar y con la misma escala .
Expert Insight

los expertos aconsejan no dejar que sus sentimientos fluctúan junto con su peso. Por ejemplo , tratar de no ser demasiado exagerada en eso de 1 lb . pérdida o demasiado deprimido acerca de que 2 libras. ganar . Quema de grasa es un proceso muy lento , y alternativamente celebrando o golpear a ti mismo para el efecto yo-yo no es útil. OsCommerce Advertencia

fluctuaciones de peso son completamente normales y pasar a todos todo el tiempo . Las mujeres pueden ganar varios kilos con cada ciclo de la menstruación ( provocada por las hormonas ) . Beba agua , hacer ejercicio y mantener la sal al mínimo, y esto va a desaparecer tan rápido como llegó.