comer en exceso compulsivo , un trastorno alimentario grave , continúa a comer cuando estés lleno , consumiendo más comida de la necesaria . Si no se detiene , comer compulsivamente puede llevar a sentimientos de desesperanza , así como problemas de salud graves. En lugar de renunciar , aprovechar los recursos de recuperación. Además de buscar el asesoramiento profesional y el cambio de hábitos alimenticios , participar en grupos de apoyo , utilizando todas las herramientas de recuperación disponibles . Instrucciones Matemáticas 1

El primer paso en la recuperación de comer compulsivamente es darse cuenta hay un problema. Alguien que come compulsivamente no puede recuperarse hasta que afrontar el hecho de que él es adicto a la comida, la admisión de impotencia sobre su trastorno alimenticio. Es sólo mediante la entrega de un poder superior, buscando el apoyo de otros comedores compulsivos , y el uso de las herramientas de la recuperación que este trastorno de la alimentación se puede detener.
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Busque un grupo de apoyo de otras personas que son adictos a alimentos y cumplir con ellos regularmente . Organizaciones de recuperación de 12 pasos sin fines de lucro tales como Comedores Compulsivos Anónimos (OA) y adictos a la comida Anonymous (FAA) reuniones ofrecen en casi todas las áreas del mundo . Llame a la sede mundial de Comedores Compulsivos Anónimos al (505) 891-2664 , o adictos a la comida Anonymous en (561) 967-3871 , para encontrar una reunión local .
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Encontrar un patrocinador. Un patrocinador es alguien que ha alcanzado el éxito trabajando en un programa de recuperación y está disponible para ayudar a otros que aún luchan . Después de elegir a alguien a quien usted se siente le puede ayudar, llame a su patrocinador regularmente por el apoyo moral , así como ayuda con un plan de alimentación .
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Encontrar un plan de alimentación que le ayude a dejar de comer en exceso compulsivamente . Aunque la OA no recomienda un plan de alimentación estándar en las reuniones , la mayoría de los miembros creen en mantenerse alejado de ingredientes como el azúcar y la harina blanca que dan lugar a comer en exceso compulsivamente . Para encontrar el plan de alimentación adecuado , consulte a su patrocinador o un médico. Entonces , trabajo diario ( o correo electrónico) a su patrocinador para reportar su plan de comidas para la rendición de cuentas .
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Trabajo en un programa de 12 pasos . Además de reunirse con otras personas , ir a través de cada uno de los 12 pasos de recuperación de OA con su patrocinador, fuera de las reuniones . Trabajar los pasos de cualquier programa de recuperación significa que toma cada paso , un paso a la vez, y lo aplica a su vida. Los 12 pasos de recuperación de OA se basan en los 12 pasos de Alcohólicos Anónimos.
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Utilice todas sus herramientas de recuperación. Además de tener un patrocinador , utilizar otras herramientas de recuperación como el teléfono . Es importante llegar y llamar a los miembros de su grupo de apoyo OA entre las reuniones . Otras herramientas de recuperación incluyen escribir sus emociones en un diario y la lectura de literatura de recuperación .
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llegar a otras personas que luchan con la adicción a la comida . Al compartir el mensaje de recuperación , a fortalecer a ti mismo .