Así que usted quiere ver como J.Lo , Beyoncé o Scarlett Johansson ? Gracias a estas estrellas con curvas , caderas están de vuelta en el estilo y se ven mejor que nunca. Para encajar en su propio par de jeans VaVaVoom o un vestido de cóctel apretado, siga estos pasos , y tienen cada uno alrededor de usted que dice : "Me gustaría que me parecía a ella! " Instrucciones Matemáticas 1

montar a caballo. Cuando montas un caballo , los músculos del muslo y la cadera son constantemente utilizados para sujetar la silla de montar y mantener el equilibrio . Con el tiempo, estos músculos se debe a la mayor ejercicio y añadir unos cuantos centímetros hacia ustedes caderas.
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ascensores Práctica de las piernas. Acuéstese de lado con la cabeza apoyada en una mano y las piernas estiradas ( su cuerpo va a estar en una larga línea recta sobre el suelo ) . Lentamente levante la pierna que está encima de la otra a un ángulo de 90 grados desde su torso y mantener . Llevar la pierna hacia atrás hasta la posición de reposo lentamente. Repita 15 veces con cada pierna cada dos días.
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Agregue un poco , los alimentos dulces o saladas más gordos a su dieta. Uno de los lugares de su cuerpo, naturalmente, añadir el exceso de grasa es a las caderas. Tenga cuidado de no exagerar porque si no va a terminar con el acolchado adicional en su estómago y muslos también. También asegúrese de mantener un bajo nivel de ejercicio cardiovascular para mantener este método en el check - 25 a 40 minutos, 3 veces a la semana debería ayudar
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vestido de una manera que da la ilusión de más grande. caderas. Ciertas marcas de jeans , como el Levante VS de Victoria Secret , pretenden dar al usuario una cifra más de reloj de arena por cinchar la cintura al levantar y dar forma a las caderas y por detrás . Vestidos estructurados también ayudarán a añadir a su forma por flairing dónde debe haber caderas.
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Considere la cirugía plástica . Los implantes , especialmente en la cadera y detrás de área , no son cirugías populares . Si bien esta es la más extrema de las opciones , puede ser adecuado para usted. Tenga cuidado de tener en cuenta sus motivaciones para la cirugía. Si bien se ha idealizado en la televisión y en Hollywood , la cirugía sigue siendo la cirugía , y es una experiencia seria y muy estresante para tu cuerpo. Hágalo sólo después de una cuidadosa consideración.
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No importa cuál sea su forma, lo que tiene o no tiene , haga un esfuerzo real para hacer la paz con las piezas que usted naturalmente tiene y de trabajo para halagar ellos. Una buena imagen corporal auto respeto y valen mucho más que el aspecto de Beyoncé o Shakira. Si usted siente que usted tiene pensamientos sobre la forma del cuerpo que es anormal o que no puede controlar , considere hablar con su profesional de la salud mental local para obtener asesoramiento y apoyo.