Cómo ponerse en forma para la temporada de Bikini

Bien , señoras, el momento es ahora ! Si estás cansado de ocultar en desaliñada de una sola pieza traje de baño , o escondiéndose bajo encubrimientos , cambiar el aspecto de su cuerpo. Dirígete a la playa con la confianza en ese fabuloso bikini que ha sentado en el cajón . Echa un vistazo a este artículo para obtener consejos . Instrucciones Matemáticas 1

tomar en serio la tonificación de su cuerpo y bajar de peso . Crear un trabajo fuera de calendario y planificar un tiempo cada día para ir al gimnasio. Cuando vas al gimnasio , hacer ejercicio durante una hora por lo menos. Tome una clase de cardio contundente como STEP , clases de cardio - baile y clases de paseo , y luego seguir con una clase de tonificación como Pilates , la escultura , el yoga o los abdominales.
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cambiar su dieta. Si usted está llenando de comida rápida un par de días a la semana , corte que fuera de su dieta . Comer sano y se llenan de verduras , frutas, carne magra y pescado . Elegir un plan de dieta que funciona para usted y se adhieren a ella .
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Inscríbase en un campo de entrenamiento campo de entrenamiento bikini o entrenamiento. Estos pueden variar desde una semana a seis semanas, y ayudar a aquellos que necesitan un poco de motivación extra para volver a la pista . Búsqueda de los campamentos de entrenamiento de entrenamiento en su área haciendo una búsqueda en Google de " campamento de entrenamiento de arranque ", "su ciudad".
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Contratar a un entrenador personal y trabajar con ellos por lo menos dos veces a la semana . Los entrenadores personales ayudan a sus clientes a lograr los resultados que desean y van a motivar y empujar a los clientes a conseguir esos resultados.
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Ir a la playa en busca de inspiración extra y se ejecutan en la playa. Esta es una gran manera de quemar calorías , ya que es difícil para correr en la arena y se puede tomar un baño en el agua cuando termine su carrera .
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Consulte con un nutrición. Si usted necesita ayuda con un plan de dieta , este es el mejor camino a seguir . A menudo, la mejor dieta no se centra en la privación , pero sólo comer más sano como una forma de vida.