Suena absurdo , ¿no? En resumen , lo es. Pero con las recetas de la derecha , los hábitos alimenticios y el ejercicio , bajar de peso con las cookies es possible.Expand su definición de una cookie para incorporar una masa a base de grano cocido en forma de galletas, y de abrir sus opciones un poco más que chispas de chocolate , harina de avena pasas y mantequilla de maní. Usted puede poner casi cualquier cosa en una cookie. Y la cookie no tiene por qué ser abrumadoramente dulce. Sea creativo y dedicado, y usted encontrará que la pérdida de peso con las galletas es una posibilidad real. Instrucciones Matemáticas 1

Para bajar de peso con las cookies , debe tener las cookies de la derecha , y usted no encontrará los que están en la tienda. Busque libros de cocina con las galletas bajas en azúcar , llenos de frutas y granos enteros . O mejor aún, tener una receta preferida de la galleta y el experimento. En lugar de 1 taza de chispas de chocolate , arándanos secos o utilizar manzanas secas . Use una combinación de harina de trigo integral , avena integral y patatas fritas de soja. La experimentación es la clave para encontrar las recetas de la derecha de bajas calorías , nutrientes y galletas ricas en proteínas .
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: corte el azúcar y la grasa . De hecho , usted podría reducir tanto por completo mediante el uso de puré de frutas en su lugar. Una taza de puré de manzana o puré de banano puede sustituir a la mantequilla o la manteca vegetal y el azúcar.
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Pruebe una cookie de estilo café -cake . Triture y zanahorias puré , se combinan con la harina de trigo , la avena de grano entero , la canela , puré de manzana, el bicarbonato de sodio y huevos. Las zanahorias son ricas en vitaminas y nutrientes. Los granos enteros proporcionan carbohidratos saludables . Los huevos contienen proteínas y pueden ayudar a reducir el colesterol.
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Pruebe las galletas saladas . Machaque algunas coliflor con ajo fresco y queso parmesano , tomates o puré con ajo fresco , albahaca y aceite de oliva. Siempre y cuando usted tiene una base ( los granos enteros ) , un aglutinante (como un huevo ), grasa (como en el puré de frutas o verduras o aceite vegetal) , bicarbonato de sodio y sabrosos ingredientes equilibrados para crear ese familiar textura masa para galletas, que está en su camino .
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es imperativo . De hecho , el ejercicio es la forma de quemar calorías . Si usted no ha hecho ejercicio en mucho tiempo , empieza lento con caminar, estirarse o hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto. Pero no te quedes en esta rutina. Continuamente se exija . Si usted comienza a caminar todos los días , cambie a correr el plazo de 10 días de su primer paseo . Si aumenta el apetito para el ejercicio, usted va a quemar kilos rápidamente .