Cómo hacer un Gráfico de calorías quemadas

Cuando estás a dieta y hacer ejercicio para bajar de peso , usted querrá toda la motivación que puede llegar a mantenerse en el camino . Uno de los métodos que puede utilizar para seguir su progreso consiste en hacer un gráfico de calorías quemadas. Usted no tiene que gastar un montón de tiempo a crear la tabla y puede utilizarlo para ayudarle a alcanzar su meta de pérdida de peso. Instrucciones Matemáticas 1

Elija un diario para mantener sus calorías carta quemada pulg Para mejores entradas separadas , usted probablemente querrá un diario de pérdida de peso con papel rayado .
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Imprime un gráfico en línea para ayudarle a registrar sus números. Usted puede encontrar el número de calorías quemadas durante las diferentes actividades en línea. Utilice la tabla en Pasos Sanos positivas para averiguar cuánto se quema al caminar, correr , practicar deportes y otras actividades.
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Separe las calorías quemadas gráfico en diferentes actividades físicas . Configurar una fila por nombre de la actividad , el tiempo realizado y el número de calorías quemadas durante ese periodo de tiempo . Utilice el cuadro de referencia para calcular el número de calorías que quemaste .
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entrada de calorías consumidas . Para comparar las calorías quemadas al caloría consumida , realizar el seguimiento del número de calorías en los alimentos que consume en sus calorías quemadas tabla .