Una hoja de cálculo es una herramienta maravillosa que proporciona un registro organizado de datos importantes. Mediante el uso de una cuadrícula con columnas y filas que contienen los datos de dieta , se puede realizar un seguimiento de su ingesta diaria de calorías, los alimentos específicos que usted está comiendo y patrones específicos en su dieta. Para crear una hoja de cálculo de calorías sigue este sencillo proceso . Instrucciones Matemáticas 1

decidir qué aplicación informática que va a utilizar para crear la hoja de cálculo . Algunos de los generadores de hojas de cálculo más populares son los de Microsoft Office Excel de Microsoft Office Online , Lotus elegante suite 123 en el sitio web oficial de IBM y Google Spreadsheets desde el sitio web de Google Docs ( ver Recursos más adelante ) .
2

Tome un tutorial en la creación de hojas de cálculo si se ofrece por la aplicación informática. Aunque los generadores de hojas de cálculo suelen ser similares en diseño habrá ciertos puntos específicos de su programa en particular.
3

Familiarícese brevemente con las funciones de su hoja de cálculo. Una función es una fórmula que ya figuran en su programa. Probablemente habrá más de 50 de estos en su aplicación.
4

Abra una plantilla de hoja de cálculo no guardada en su aplicación informática elegida. Usted verá una cuadrícula de columnas identificadas con las letras del alfabeto con el principio "A" y las filas marcadas con los números que comienzan con 1 .
5

Etiquete las columnas que desea utilizar . Puede utilizar los datos tanto o tan poco como usted desea en su rejilla. Una hoja de cálculo típica dieta podría incluir "Fecha ", "comida ", "comida ", " calorías " y " Total" .
6

Inserte una función , además de crear la suma continua para su "Total" la columna . Su programa tendrá una lista de funciones e instrucciones de trabajo para ellos en la hoja de cálculo .
7

Pruebe la funcionalidad de la hoja de cálculo de calorías introduciendo algunos datos de prueba. En particular , asegúrese de que su "Total" le está dando la cantidad correcta después de cada entrada " calorías " .
8

Guarde la hoja de cálculo de nueva creación , siguiendo las directrices del programa. Esto generalmente no requiere nada más que ir a "Archivo" y haga clic en " Guardar" del menú desplegable.
9

de entrada de datos a diario en las células. Esta será entradas de texto simples para la fecha, comida y la comida , y una entrada numérica para las calorías . Se calculará el total para usted automáticamente.
10

Utilice la hoja de cálculo para rastrear los patrones en su alimentación y pérdida de peso ( y la ganancia ) . Esto le ayudará a ver dónde es más exitoso y donde necesita mejorar . Por ejemplo, usted puede notar una tendencia a consumir un gran porcentaje de sus calorías diarias en la noche.