Seguir el plan de Body-for -Life requiere disciplina , ya que se ejercerá seis días a la semana y comer de una lista específica de los alimentos . Con éxito siguiendo el plan de alimentación implicará pasar tiempo cada día la planificación y preparación de las comidas que contienen los alimentos de la lista de Body-for -Life alimentos. Sigue leyendo para saber cómo planificar para el cuerpo de por vida de las comidas. Instrucciones Matemáticas 1

Conozca los alimentos en la lista de alimentos autorizados de la Vida Body-for- . Usted va a comer las proteínas "aceptables" y carbohidratos cada día .
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Combine una carb y una proteína para hacer una comida . Planifique seis de estas pequeñas comidas cada día . Agregar verduras para dos comidas y obtener al menos una cucharada. de insaturados diaria de petróleo.
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llegar a la tienda de comestibles a menudo. Haga una lista de lo que necesita y sólo comprar los alimentos en su lista.
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Crear un calendario de planificación. Planee una semana entera a la vez o tomar un día a la vez. De cualquier manera que usted elija, por el tiempo para planear el presupuesto que será más probable que tenga éxito .
5

Mantenga un diario de su actividad , mientras que usted está en el plan de Body-for -Life . Escriba lo que va a comer y en qué momento y seguir lo más fielmente posible . Registrar todas las veces que se desvían de su plan.
6

Relájese en su día libre . No se preocupe acerca de la planificación de las comidas el día de hoy , pero que lo puso en su horario. Sabiendo que su día libre viene ayudará a mantener el rumbo del resto de la semana .