Los médicos recomiendan al menos cinco porciones de frutas y verduras por día . ¿Cómo lo hacemos en esta vida pasa rápido en el que vivimos hoy en día? Te lo diré - beberlos zumos recién exprimidos , y ahora usted está realmente hablando heathly y delicioso. Todo esto se puede hacer mediante aparatos de cocina sencillas como licuadoras , batidoras y licuadoras . Instrucciones Matemáticas 1

¿Cómo elegir un exprimidor ? Hay muchas clases de exprimidor en el mercado hoy , desde el simple exprimidor de limón para extractores de jugo estado - of-the- art. Así que uno debe usted elegir , usted desea considerar su presupuesto, el tamaño de su familia o si usted es vegetariano . En mi opinión usted debe conseguir la mejor y más fuerte que usted puede pagar por lo que no se ven tentados a dejarlo a un lado en el armario y olvidarse de él. Usted quiere mantener este aparato de cocina en el mostrador donde lo veas. Mezcladores y licuadoras también se pueden utilizar .
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¿Cuánto tiempo puede mantener el jugo para ? Si usted exprime el jugo de naranja fresco quieres beber de inmediato. La razón de esto es porque va a empezar a separar en cuestión de momentos . La oxidación comienza a ocurrir dentro de minutos , dependiendo del tipo de jugo . Otra forma de verlo - piense en una manzana y la rapidez con que se vuelve marrón . La manzana sigue siendo comestible , pero es mejor para usted , por no mencionar más sabrosa si el jugo y tómelo inmediatamente . Los antioxidantes en el jugo absorberá cualquier exceso de radicales libres dentro de su cuerpo para ayudar a prevenir el daño celular por los radicales libres .
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¿Cuántos ingredientes necesito? Cuanto menor sea el mejor. Si usted comienza a añadir demasiados sabores , su bebida será un sabor muy afrutado y muy espeso, como un batido. Algunos jugos , como la remolacha y las espinacas son buenas para usted en pequeñas cantidades, pero no tan bueno para usted en grandes cantidades. Las remolachas son famosos como un tónico para la sangre y están llenos de vitaminas - A, del grupo B , C, potasio, calcio y hierro. Son buenos para la presión arterial, proteger contra la anemia , y promover la buena salud en general. Las espinacas contienen ácido oxálico que para otras vitaminas de ser utilizado por el cuerpo. Usted quiere mezclar una pequeña cantidad de sus jugos favoritos como manzanas y naranjas que ambos contienen vitamina C.
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Dulce y Salado ? Frutas hoy a menudo no tienen la oportunidad de madurar en el árbol , por lo que son un sabor ácido . Usted puede añadir azúcar o miel (que es el azúcar ) al edulcorante hasta su bebida o puede utilizar una de las naturalezas edulcorante natural - jugo de manzana. Algunos jugos de vegetales podría utilizar un poco de sal para darle sabor a su sabor. Pero si usted no aprueba de la sal como yo , trate de exprimir un poco de jugo de limón
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tónicos de hierbas y especias . Hierbas y especias son formas antiguas para sazonar alimentos y la influencia de la cuerpo y mente. Té de Rosemary le ayudará a levantarse y té de lavanda le ayudará a dormir . Té Ordinaria se animarlo . Cardamomo y el jengibre se calma el malestar estomacal. El anís estrellado y el limón son simplemente reconfortante.