Cómo Intenta con poca grasa Comer

Hay tantas formas nuevas y novedosas para tratar de comer con poca grasa. Pero mientras que va para los productos con menos grasa o sin grasa , no se olvide el camino más fácil : hacer que los alimentos regulares bajos en grasa. Instrucciones Matemáticas 1

Cortar los quesos ricos en grasa con versiones más ligeras , tales como grasa o requesón bajo en grasa , requesón o queso del granjero en la cocina o sándwiches. Utilice estos productos en lugar de queso crema o con toda la grasa queso duro .
2

mayonesa Cortar , cremas agrias, u otros aderezos o salsas con yogur , caldo, leche o jugo de limón.

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Añada limón o vinagre para cortar el aderezo para ensaladas , o tratar de comer ensalada con sólo limón o vinagre, hierbas y otros condimentos con énfasis para el gusto .
4

Evite el aceite mediante el uso de agua cocinar las verduras en las recetas que requieren para que puedan ser salteado o frito . Use un vaporizador para otras verduras cocidas.
5

Bake , en lugar de freír, verduras como la berenjena o las patatas .
6

Use puré de fruta en recetas de repostería , como puré de manzana o los plátanos , en lugar de aceite o mantequilla. Muchos libros de cocina y productos para hornear en caja ofrecen estas recetas alternativas.
7

Congelar yogur de sabor para satisfacer los antojos de helado.