Encontrar tiempo para hacer ejercicio cuando se tiene un bebé puede parecer una tarea imposible. Si usted hace ejercicio con su bebé después de su rutina de ejercicios irá más suave. El bebé se divierte mientras que a ponerse en forma . Usted no tiene que preocuparse por el llanto del bebé y de la interrupción de su entrenamiento. Instrucciones Matemáticas 1

Acuéstese sobre su espalda y cargar el bebé . Mantenga el torso del bebé y baje lentamente el bebé hacia usted. Empuje lentamente el bebé copia de seguridad, que se extiende completamente los brazos. Este ejercicio trabaja los brazos y el pecho . Hacer este ejercicio con su bebé más especial al hablar con él y le da besos cuando le baje hacia usted.
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Levante el bebé y poner la cara hacia abajo sobre sus espinillas con la cabeza un poco más allá de sus rodillas. Tómense de las manos del bebé y poco a poco se reclina por lo que usted está mintiendo completamente plana. Mantener las piernas paralelas al suelo, levantarlos y llevarlos a su estómago. Haga esto lentamente y mantener el asimiento de las manos del bebé en todo momento. Hacer este ejercicio con su bebé trabaja los muslos y estómago.
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Sostenga a su bebé mientras lo haces sentadillas. Mantenga cerca de usted y lentamente en cuclillas lo más que puede, entonces constantemente se trae una copia de seguridad . Su peso va a añadir resistencia a las sentadillas , haciéndolos más eficaces .
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Ponga a su bebé en una mochila porta bebé e ir a dar un paseo . El peso adicional hace que el paseo sea más eficiente. Asegúrese de usar protector solar en su delicada piel.