La mayoría de las madres están preocupadas por el aumento de peso y pérdida después del embarazo , porque quieren que el vientre perfecto una vez más. Se ha producido un cambio de estilo de vida y poner eso en cuenta es lo que va a hacer o deshacer la pérdida de su bebé del vientre . Deshacerse de la panza del bebé funciona si se hace correctamente y consistentemente. Sigue leyendo para saber cómo perder la barriga del bebé . Instrucciones Matemáticas 1

medir su vientre, muslos, brazos y pecho . Tenga en cuenta las medidas y colocarlos en un lugar seguro . Usted no va a estar buscando en sus medidas de partida de nuevo hasta el Paso 10 .
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Pésese y anote el peso.
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Establezca sus metas . Sea real y honesto.
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Encontrar una dieta que usted puede solicitar cómodamente a su cuerpo. Averiguar cuál es la dieta que funciona para usted . Elija que la dieta y quedarse con ella . Discutir la dieta con su médico .
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Elige un régimen de ejercicio que funcione para usted y su bebé y otros niños en su familia también. Un club de salud que ofrece atención de enfermería de excelente o guardería es imprescindible. Usted obtiene un descanso de su bebé y su bebé tiene un descanso de usted mientras usted hace ejercicio .
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Discutir el régimen de ejercicio con su médico. Dígale a su instructor del consejo del médico y los objetivos que ha establecido .
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Haga ejercicio por lo menos tres veces a la semana . De cuatro a cinco veces a la semana es mucho mejor. Usted puede mantener un trabajo estable de tres días con dos días dedicados a una clase especial como giro o Pilates .
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Se adhieren a su dieta. Concéntrese en los vegetales crudos más que frutos . Los vegetales son bajos en hidratos de carbono y mejor para su cuerpo. Las frutas tienen más azúcar.
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Pésese una vez por semana . Tenga en cuenta que el peso del músculo más que la grasa, por lo que podría no perder tanto peso a pesar de que se recorte hacia abajo.
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mídase de nuevo en seis semanas. Note la diferencia de tamaño. Cuando arreglada abajo , te darás cuenta de que su ropa no son tan apretado más. Mira hacia abajo en el abdomen para confirmar que es más plano , tóner y más atractivo. Lea sus mediciones iniciales y comparar sus mediciones de corriente .
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Mantener en ella y no te detengas . Reconocer cada hito en su programa. Dile a tus amigos , marido y mi bebé . Sea encantado cuando tus amigos notan demasiado .