Cómo crear en el hogar Pesas

Trabajar en casa es una excelente idea para aquellos que o bien no pueden permitirse los gimnasios o que no hacer ejercicio en frente de otros. La capacidad de trabajar en casa se ​​ha mejorado con videos , pesos y sistemas de peso disponibles en muchas tiendas de salud. Pesas hechas en casa , sin embargo , funcionan tan bien como los comprados en la tienda pesos y son amigables con el medio ambiente . Hacer un poco de pesas para una sesión de ejercicios en el hogar con los materiales por toda la casa . Cosas que necesitará materiales reciclados

agua, la arena o la grava
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Guarda tus envases reciclables . Excavar jarras de leche , recipientes de avena y botellas de bebidas energéticas de la papelera de reciclaje, y luego limpiar a fondo. Deje que se seque al revés durante unos días .
2

Llenar los contenedores con cualquier sustancia , como la arena , el agua o la grava , en función del tipo de envase y el peso deseado. Por ejemplo , el agua dentro de una jarra de leche no pesará tanto como la arena dentro de la misma jarra de leche ; grava dentro de un metal puede hará un entrenamiento muy ruidoso
3

ejercicios con las pesas . y añade peso según sea necesario. La mejor parte acerca de pesas caseras son su versatilidad. Añadir más peso a medida que crece más fuerte y evitar gastar dinero en comprar pesas más pesadas.