El exceso de piel después de la pérdida de peso puede afectar su autoestima. Incluso si usted ha alcanzado su peso ideal , usted todavía puede ser plagado de piel floja y despegada . Rápida pérdida de peso , la genética y la pérdida de elasticidad de la piel a medida que envejecemos, todos contribuyen al exceso de piel. Remoción quirúrgica de la piel es costoso y arriesgado. En su lugar, ajustar su estilo de vida e incorporar los remedios que pueden ayudar poco a poco aprieta su piel suelta. Cosas que necesitará
Body scrub
Hidratante agua
suplementos de ácidos grasos esenciales de
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frote su piel por lo menos dos veces una semana . Use un exfoliante corporal comercial, una esponja o un guante exfoliante para eliminar gradualmente las células muertas de la piel . Dé masajes a su piel en un movimiento circular mientras toma una ducha . Exfoliar la piel favorece la circulación sanguínea , permite que las nuevas células de la piel que emerjan y se abre los poros de la piel para que la humedad se absorbe mejor .
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hidratar la piel para mantenerla en buen estado. Use una crema hidratante reafirmante de la piel que se orienta hacia la inducción de colágeno y elastina .
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Beba agua durante todo el día . El agua hidrata el cuerpo y un cuerpo hidratado funciona en su mejor momento . La piel hidratada también parece más firme que la piel seca.
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Incorporar el entrenamiento de fuerza en su rutina de ejercicios. Si usted pierde peso sin incorporar el entrenamiento de fuerza , también se pierde tejido muscular , lo que hace que la piel aparece flácida y floja . Vuelva a colocar el peso perdido con el tejido muscular . Cambiar la composición de su cuerpo y la creación de una base sólida por debajo de la piel suelta que parezca más apretada y más firme. Considere la posibilidad de contratar a un entrenador físico con licencia para ayudar a introducir a las máquinas de pesas, ejercicios de peso libre y ejercicios de peso corporal .
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Siga una dieta saludable que incluya frutas, vegetales y ácidos grasos esenciales, como las que se encuentran en el salmón y la semilla de lino . Los ácidos grasos esenciales ayudan a mantener la salud de su piel . Tome un suplemento de ácidos grasos esenciales , como alternativa , lo que puede ser un aceite o lino suplemento de aceite de pescado

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