Una comida sencilla que puede utilizar para ayudarle en el proceso de perder peso es Cheerios . Este cereal está hecho de avena de grano entero , que es un tipo de fibra soluble . Además de ayudar en la pérdida de peso, Cheerios también puede posiblemente ayudar a bajar el colesterol. Cheerios son bajos en azúcar y calorías y fortificado con vitaminas y minerales. Una forma de comenzar a perder peso consiste en sustituir una comida de su día con una porción saludable de Cheerios . Cosas que necesitará
Tazón Leche
Spoon
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Elija una marca de Cheerios que es más baja en calorías. Cheerios multigrano tienen la menor cantidad de calorías y gramos de grasa de las variedades de Cheerios . Plain Cheerios también es baja en calorías.
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Vierta 1 taza de Cheerios en un tazón y agregue 1/2 taza de leche sin grasa .
3

Coma los Cheerios de esta manera durante el desayuno , el almuerzo o la cena. Para obtener resultados más dramáticos en términos de pérdida de peso, trate de sustituir los Cheerios para su comida de la cena .
4

complementar su dieta con otros alimentos saludables , como frutas , verduras, granos enteros y proteínas magras .
5

realizar regularmente ejercicios para quemar grasa y calorías y construir músculo .