Si encuentras que tus jeans que mejor se ajustan de repente son ajustadas en su cuerpo , entonces usted puede estar sufriendo de la retención de agua , una condición en la que los líquidos se acumulan en el músculo y los tejidos del cuerpo . Su cuerpo tiende a retener líquidos cuando su cuerpo no está recibiendo hidratado regularmente , o usted puede consumir demasiada sal o sodio , lo que contribuye a la deshidratación. Hay varios métodos para arrojar el peso del agua no deseada. Instrucciones Matemáticas 1

beber más agua. Lleve una botella de agua con usted dondequiera que vaya y rellene cuando sea necesario. Mezclar el agua con el jugo de arándano o limón si no te gusta el sabor del agua del grifo . Beber té verde también puede frenar la retención de agua .
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Consumir menos sal. Reduzca el consumo de alimentos procesados ​​y sustituirlos por frutas y verduras. Las verduras como el apio tienen sales orgánicas y otros minerales que son buenos para tu cuerpo. Los alimentos con un montón de potasio y fibra , como los plátanos y yogur, también ayudan a equilibrar los fluidos corporales.
3

Realice actividad física , como los músculos activos pueden drenar más fácilmente el exceso de líquidos . No es necesario cambiar el estilo de vida que todo , sin embargo, hacer pequeñas cosas para mantenerse activo. Tome un paseo por el barrio , o ayudar a un vecino o compañero de trabajo levantar unas cajas pesadas. Use las escaleras en vez del ascensor .
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Pregúntele a su médico si los medicamentos que está tomando, promueven la retención de agua . Compruebe si hay alternativas que pueden prevenir la retención de agua .
5

Swim más . La presión del agua promueve la liberación de agua de los tejidos musculares, incluyendo el de vejiga. Podrá hacer ejercicio en la piscina.