Con tantos planes de dieta diferentes que toda pretensión de ofrecer resultados inmediatos , puede ser difícil saber qué dieta a seguir . Bajar de peso es algo más que parece grande y encajar en sus pantalones vaqueros flacos ; sino que también significa una mejor salud en general , el aumento de la energía y una mejor autoestima . La limpieza de su cuerpo de toxinas ayuda a lograr la pérdida de peso y mejor salud en general . Agua

El cuerpo humano está compuesto principalmente de agua . Mantenerse hidratado es una parte importante de la limpieza de su cuerpo y mantenerse saludable . Beber un mínimo de ocho 8-oz. vasos de agua al día para mantener su cuerpo hidratado. Permanecer hidratado también ayuda a eliminar las toxinas de forma rápida almacenados en su cuerpo.

Alimentos crudos

El consumo de alimentos crudos , como frutas y verduras crudas , limpia el cuerpo a nivel celular . Los alimentos crudos son ricos en fibra, vitaminas y minerales, todos los cuales son utilizados por el cuerpo para la curación celular y mantener un sistema digestivo saludable. El adulto promedio debe consumir 20 a 25 gramos de fibra por día . Consumir suficiente fibra permite que el cuerpo se mueva de residuos y toxinas del cuerpo rápidamente .
Té Verde Fotos

El té verde es rico en antioxidantes que limpia el cuerpo , incluyendo catequinas, que ayuda al hígado a desintoxicar el cuerpo rápidamente . Beber té verde al día es también una buena manera de mantenerse hidratado.
Citrus

Adición de cítricos al agua o té no sólo añade sabor a las bebidas , sino que también añade la salud adicional beneficios. Limones y limas son de bajo costo y fácil de añadir en rodajas o zumo exprimido a sus bebidas . El alto contenido de vitamina C de los cítricos ayuda a convertir las toxinas almacenadas en la grasa corporal en las toxinas que pueden ser excretados del cuerpo a través del agua .